Диета Аткинса. История популярности и физиологические основы. Диеты, Питание

Диета Аткинса. История популярности и физиологические основы.

Диета  Аткинса — это чрезвычайно популярная диета для похудения на западе. Популяризацию этой диеты начал сам…

Каша из топора или второй вариант шоколадной диеты. Диеты, Питание

Каша из топора или второй вариант шоколадной диеты.

В этом варианте шоколадной диеты шоколада ровно в 3 раза меньше, всего 30 г. Остальные…

Шокдиета. Вариант первый. Диеты, Питание

Шокдиета. Вариант первый.

Что это за диета? Большинство авторов отмечают, что диета достаточно жесткая, но при правильном соблюдении…

Уходим от депрессии. Признаки депрессии. Профилактика депрессии. Душевный комфорт

Уходим от депрессии. Признаки депрессии. Профилактика депрессии.

«Недуг,  которого  причину Давно  бы  отыскать пора, Подобный  английскому  сплину, Короче:  русская  хандра Им  овладела …

Тоска по лету и лечение шоколадом Питание, Продукты питания

Тоска по лету и лечение шоколадом

Шоколад не только вкусный, но и полезный продукт – это утверждение оказалось не только очевидным,…

«Беременные» папы Оказывается

«Беременные» папы

Всем известно, что с наступлением беременности у будущих матерей могут развиваться тошнота, вялость или приступы волчьего аппетита. Но мало кто знает, что и у будущих отцов тоже наблюдаются такие же симптомы. Науке известно это явление под названием синдрома Couvade, или «сочувствующей беременности» (от французского couver — высиживать птенцов).

Жвачка лечит? Оказывается

Жвачка лечит?

На самом деле не лечит, но действует профилактически, и не только в отношении кариеса. Американскими учеными установлено, что жевательная резинка способна предотвращать у ребенка воспаление среднего уха, но в этом случае профилактически действуют лишь жвачки, содержащие ксилит. Именно ксилит позволяет избежать изматывающей боли в среднем ухе.

Теория рационального питания. Здоровое питание, Питание

Теория рационального питания.

Одним из основных постулатов теории рационального питания является разделение всех пищевых веществ на незаменимые (эссенциальные)…

Питание

Рациональное питание. Сбалансированность минеральных веществ и микроэлементов.

Минеральные компоненты рациона нормируются в соответствии с физиологическими потребностями: Кальций, мг – 1000 Фосфор, мг…

Питание

Рациональное питание. Сбалансированность витаминов.

Некоторые витамины сбалансированы в соответствии с энергозатратами и нормируются в мг на 1000 ккал: С…

Питание

Рациональное питание. Сбалансированность углеводов.

Сложные углеводы (полисахариды) должны поступать с пищей не менее 80% от суточной суммы всех углеводов,…

Питание

Рациональное питание. Сбалансированность жиров.

Животный жир должен быть ограничен в рационе до 2/3 всех поступающих жиров. Холестерин не должен…

Питание

Рациональное питание. Белковая сбалансированность.

Среди общего количества белка животный белок должен составлять 55%. В 100 г общего белка суточного…

О теории сбалансированного питания Здоровое питание, Питание

О теории сбалансированного питания

Теория сбалансированного питания  является одной из самых красивых теорий. На момент возникновения теория сбалансированного питания…

Классический массаж стоп Массаж

Классический массаж стоп

Какая женщина после утомительного дня, проведенного в неудобной обуви на высоких каблуках, не мечтает о…