Новости
Лого zazdorovye.ru

Продолжительность жизни сокращает не недостаток физической активности, а мысли об этом

К такому выводу пришли специалисты Стэнфордского университета, проанализировав результаты новых исследований. Полученные данные не оставляют сомнений: у тех, кто думает, что ведет малоподвижный образ жизни, повышен риск преждевременной смерти.

В ходе исследований ученые учитывали данные 60000 взрослых жителей Штатов, за которыми наблюдали в течение 20 лет. Оказалось, те из участников, которые были уверены, что менее активны, чем их сверстники, в течение последующих 20 лет умирали примерно на 70% чаще, чем люди, считавшие себя активными в физическом плане.
Надо заметить, что в действительности у всех участников был примерно одинаковый уровень физической активности.

Ученые говорят: на данный момент нет уверенности в наличии причинно-следственной связи. Но одно остается бесспорным: положительные мысли о своей активности так же важны, как сама активность.

Напомним также, что недавние исследования специалистов Университета Фрайбурга доказали позитивное воздействие уверенности в пользе упражнений на эффективность тренировок. Ученые выяснили: если человек твердо верит, что физическая активность способствует укреплению здоровья, он во время занятий бывает более расслабленным и выполняет упражнения с большим удовольствием. Именно этот фактор позволяет получить гораздо большую пользу от тренировок.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий