Новости
Лого zazdorovye.ru

Прогулка на свежем воздухе – лучший антидепрессант

Специалисты Стэнфордского университета выяснили: прогулки на свежем воздухе улучшают психическое состояние и предупреждают развитие депрессии. Участниками нового исследования стали 38 человек. Половина из них должна была прогуливаться на природе в течение полутора часов, а вторая половина гуляла по городу.

До эксперимента и после него добровольцы заполняли опросники, на основе которых специалисты оценивали их психическое состояние.  Также было проведено сканирование головного мозга участников. Исследователи выяснили, что после общения с природой у людей возникало гораздо меньше негативных навязчивых мыслей. Склонность к ним связана с психическими расстройствами.

Для человека с таким типом мышления характерно постоянное прокручивание в уме своих недостатков и неудач. Исследователи говорят, что навязчивые мысли более свойственны городским жителям. Поэтому вполне логичным оказался тот факт, что прогулки в пределах города не избавляли от них.

Ученые также выяснили, что прогулки на природе способствуют снижению активности в зонах головного мозга, связанных с высоким риском психических заболеваний.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий