Новости
Лого zazdorovye.ru

Психотерапия и медитация удлиняют жизнь

Продолжительность человеческой жизни определяется длиной особых структур, расположенных на концах хромосом – теломеров. Укороченные теломеры обусловлены процессом клеточного старения и рядом патологий. Длинные теломеры способны защитить организм от заболеваний. 

Специалисты Ракового центра Тома Бейкера провели ряд исследований, участниками которых стали 88 пациентки с диагнозом “рак молочной железы”. Добровольцев разделили на две группы. Первая группа должна была один раз в неделю посещать 90-минутные занятия по Хатха-йоге и медитации. Участников также попросили ежедневно проводить самостоятельные 45-минутные занятия дома. Добровольцы из второй группы посещали сеансы поддерживающей групповой психотерапии, во время которых им предоставлялась возможность открыто делиться своими проблемами и быть совершенно искренними в выражении чувств. Сессии проводились раз в неделю, а их продолжительность составила 12 недель.

У пациентов, которые практиковали медитацию, а также у посещавших сеансы психотерапии последующие анализы показали позитивные изменения на клеточном уровне, точнее — заметное удлинение теломеров по сравнению с теломерами добровольцев из контрольной группы.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий