2 Октябрь 2012
Лого zazdorovye.ru

Разное ожирение — разные болезни

Типы ожирения и болезниЖелание избавиться от лишнего веса в большинстве случаев возникает у нас под влиянием стремления приобрести стройность тела и стать привлекательнее внешне, приблизившись тем самым к некоему эстетическому идеалу. Однако невозможность похвастаться рельефными мышцами живота или приводящий в уныние второй подбородок – это не единственные и тем более не самые серьезные проблемы человека, страдающего той или иной степенью ожирения.

 Но, к сожалению, мало кто переживает по поводу лишнего веса именно с этой точки зрения, ведь нервничать чаще всего заставляют не увещевания врачей о возможных проблемах со здоровьем (тем более, что сегодня-то ничего не болит), а любимое платье, которое неожиданно оказалось мало после того как его полгода не надевали, неприятные намеки подруг или коллег по работе, более прохладное отношение любимого человека, ну и наконец, отражение в зеркале, когда взгляд на собственные благородные формы заставляет грустно ностальгировать: «Эх, а вот раньше…».

Следует сразу заметить, что под лишним весом подразумевается именно ожирение определенной степени. Если же Вы считаете что являетесь несчастной обладательницей пары лишних килограммов, а индекс Кетле или другие методы определения здоровой массы тела говорят об обратном, то первое, что Вам нужно сделать – это успокоиться и попытаться разобраться в причинах подобного умозаключения.

Разумеется, сбросить можно и эти килограммы, а потом на волне успеха и еще парочку, а потом еще и еще, благо способов в настоящее время для этого существует достаточно много. Но, к сожалению, суровая действительность говорит о том, что подобная борьба с лишним весом ни к чему хорошему не приводит, а в некоторых случаях является причиной развития серьезных заболеваний.

С другой стороны, если значение индекса массы Вашего тела оказалось выше 23-26, то считайте, что повод для беспокойства у Вас есть, поскольку лишний вес является серьезным фактором риска для развития большого перечня заболеваний, многие из которых не просто ухудшают качество жизни, но и служат причиной заметного уменьшения ее продолжительности.

Ожирение провоцирует развитие атеросклероза и сердечнососудистых заболеваний, артериальной гипертензии, инсультов, сахарного диабета второго типа, заболеваний суставов, половой дисфункции,  некоторых видов злокачественных новообразований и других опасных болезней.

Избыточная масса тела обычно появляется вследствие отложения жиров в подкожной клетчатке, а также в некоторых других участках нашего организма. Места отложения жира, как правило, определяются генетическими факторами, полом, возрастом, образом жизни и т.п.

Многочисленные наблюдения специалистов показывают, что от конкретных мест отложения жира зависит наша предрасположенность к развитию тех или иных заболеваний.

Стоит груша – нельзя скушать

Женский тип ожирения характеризуется отложением жира в подкожной клетчатке бедер и ягодиц. Такой тип ожирения называется бедренно-ягодичным или нижним. Фигура обладателей такого типа ожирения напоминает грушу, поэтому еще его называют ожирением по типу «груша».

ожирение по типу грушаГлавной причиной, по которой нижний тип ожирения преобладает у женщин, являются женские половые гормоны эстрогены.

Отложение жира на бедрах и ягодицах провоцирует появление болезней суставов нижних конечностей, позвоночника, варикозной болезни ног. Есть мнение, что остеопороз также чаще развивается у людей страдающих этим типом ожирения. Женщины, имеющие лишние килограммы на ягодицах и бедрах более других подвержены раннему появлению целлюлита.

Обладателям ожирения по нижнему типу следует ограничить употребление жирной и соленой пищи, поскольку соль задерживает в организме жидкость, что приводит к увеличению нагрузки на сердце и клапанный аппарат вен нижних конечностей. Для снижения веса необходимо больше двигаться, при чем ежедневная ходьба в качестве физической нагрузки подойдет как нельзя лучше.

Обувь должна быть свободной и удобной, высокие каблуки усиливают нагрузку на суставы ног, провоцируют венозный застой и повышают риск развития варикозного расширения вен нижних конечностей.

Это не живот – это мозоль

Примерно так отшучиваются мужчины, обладающие пивным животом внушительных размеров. Этот тип ожирения называется абдоминальным, а в связи с большой частотой его появления у населения мужского пола его также называют андроидным. Причина подобной половой принадлежности андроидного ожирения кроется в особенностях клеточных и тканевых эффектов тестостерона.

абдоминальное ожирениеПри абдоминальном типе ожирения жир предпочитает скапливаться на животе и  верхней половине туловища, что делает фигуру мужчины похожей на яблоко. Именно поэтому его еще называют ожирением по верхнему типу или по типу «яблоко».

Обладатели больших животов подвергают себя риску развития сахарного диабета второго типа, артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца и инсультов.

Риск развития сердечнососудистых заболеваний при абдоминальном типе ожирения увеличивается до пяти раз.

У людей с верхним типом ожирения чаще встречаются остановки дыхания во время сна – апноэ, что не только ухудшает снабжение кислородом мозга и сердца, но может привести к наступлению внезапной смерти.

Людям, страдающим абдоминальным типом ожирения следует немедленно позаботиться об эффективном снижении веса. Питание должно стать сбалансированным и рациональным, а двигательная активность  — достаточной.

Физическую нагрузку следует увеличивать постепенно и регулярно. Лучше всего отдать предпочтение пешим прогулкам, бегу, прогулкам на велосипеде, плаванию.

Скрытый жир

Оказывается, что скрытый жир бывает не только  в некоторых пищевых продуктах. У человека жир способен накапливаться в клетчатке, окруженной складками брюшины. Эти анатомические образования называются большим и малым сальниками.

Сальники, наполненные жиром окружают органы брюшной полости, поэтому такое ожирение называется висцеральным.

При выраженном увеличении размеров сальников происходит сдавление ими внутренних органов, нарушая их кровоснабжение, обмен веществ и функции.

Висцеральный жир способен быстро накапливаться при избыточном употреблении в пищу продуктов, богатых простыми углеводами. Он также в первую очередь используется организмом для извлечения депонированных источников энергии, поэтому при сочетании висцерального и абдоминального типов ожирения, что бывает очень часто,  мероприятия по снижению веса  видимого эффекта быстро не дадут, поскольку подкожный жир начнет расходоваться только после того, как истощится жировой запас сальников.

Грозит такое ожирение риском развития болезней сердца, печени, пищеварительной системы, сахарного диабета второго типа и злокачественными новообразованиями.

Замечено, что чаще всего скрытый жир начинает накапливаться у людей, злоупотребляющих алкоголем и табаком, поэтому первое, что необходимо сделать человеку для борьбы с висцеральным типом ожирения – это избавиться от алкогольной и никотиновой зависимостей.

Кроме того, следует ограничить употребление в пищу легкоусвояемых углеводов и жиров, отдать предпочтение клетчатке и белковым продуктам.

Быстро избавиться от висцерального жира кроме здорового питания поможет и адекватная физическая нагрузка.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий