Участниками новых исследований стали 102 человека среднего возраста (40-50 лет).  Никто из них не страдал сердечно-сосудистыми заболеваниями, но добровольцы входили в группу риска (в основном из-за высокого давления и ожирения).

Участникам предложили ежедневно в течение 30 минут находиться в финской сауне. В итоге у добровольцев повысилась эластичность артерий и нормализовалось давление. Аналогичные изменения наблюдаются при тренировках умеренной интенсивности. Эксперты считают: все дело в высокой температуре. Усиленное потоотделение способствует снижению давления и нагрузки на сердечную мышцу. Сауна также оказывает расслабляющее и успокаивающее действие.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.