19.01.2018     0

Сауна приравнена к умеренным тренировкам

Сауна не менее благотворно влияет на сердце и сосуды, чем физическая активность. К такому выводу пришли специалисты  Университета Восточной Финляндии. Открытие ученых подтверждает предположение о сниженном риске развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и деменции у любителей сауны.

Участниками новых исследований стали 102 человека среднего возраста (40-50 лет).  Никто из них не страдал сердечно-сосудистыми заболеваниями, но добровольцы входили в группу риска (в основном из-за высокого давления и ожирения).

Участникам предложили ежедневно в течение 30 минут находиться в финской сауне. В итоге у добровольцев повысилась эластичность артерий и нормализовалось давление. Аналогичные изменения наблюдаются при тренировках умеренной интенсивности. Эксперты считают: все дело в высокой температуре. Усиленное потоотделение способствует снижению давления и нагрузки на сердечную мышцу. Сауна также оказывает расслабляющее и успокаивающее действие.


  Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.