14 Январь 2014

Советы для лунатиков

Лунатизм – это одно из самых известных и реальных нарушений сна, которое может представлять опасность как для самого лунатика, так и для членов его семьи. Современная медицина не располагает эффективными средствами, которые бы позволили полностью «вылечить» лунатизм, однако есть способы, помогающие предотвратить рецидивы хождения во сне и обезопасить сомнамбулу.

Советы лунатикам

Для этих целей врачи рекомендуют следующее:

  • Склонный к лунатизму человек должен больше отдыхать. Полноценный и комфортный сон играет большую роль в профилактике эпизодов сомнамбулизма, ведь основным триггером лунатизма является недостаток сна.
  • Лунатик должен полностью отказаться от алкоголя и лекарственных препаратов, провоцирующих эпизоды снохождения. Введите в курс дела своего лечащего врача, чтобы при назначении того или иного лекарства он учитывал особенности вашего состояния.
  • Организуйте для лунатика такой режим сна бодрствования, который бы позволил ему хорошо отдохнуть и придерживайтесь его изо дня в день. Засыпать и пробуждаться следует в одно и то же время.
  • Создайте в помещении, где спит лунатик безопасную обстановку, например, не позволяйте детям, гуляющим во сне, спать на двухъярусной кровати. Двери и окна должны быть надежно заперты, а острые или бьющиеся предметы следует вовсе удалить из спальни, или же убрать их подальше от кровати.
Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий