Участниками нового исследования стали дети 10-2-летнего возраста. Сначала они заполнили анкеты. В течение эксперимента все добровольцы должны были носить специальные приборы, с помощью которых регистрировалось время сна и бодрствования. Для детей такого возраста нормой считается 8-9 часов сна в день. Кроме того, они должны ложиться до девяти вечера. В действительности большая часть участников отправлялась спать значительно позже – после 11 или 12 вечера. У них плохое настроение наблюдалось намного чаще, чем у тех, кто привык ложиться раньше.

Исследователи заметили: родители крайне редко следят за тем, когда дети ложатся спать. Ситуация существенно улучшилась после посещения ими специально организованного семинара. Дети начали спать почти на час дольше. Ученые советуют родителям обращать больше внимания на режим сна ребенка. Они также советуют убрать из спальни телевизор.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.