Новости
Лого zazdorovye.ru

Спокойствие, только спокойствие – советуют медики мужчинам

Специалисты предупреждают: гнев сокращает продолжительность жизни мужчин. К такому выводу они пришли на основе новых масштабных исследований. Оказалось, представители сильного пола, часто злившиеся в 35-летнем возрасте, умирали раньше тех, кто реагировал на события спокойно.

Ученые провели анализ данных 1300 мужчин за 1968-2007 годы. Первый раз добровольцы отвечали на вопросы исследователей в возрасте от 20 до 40 лет. В 1969-1972 годах участники рассказывали, легко ли их вывести из равновесия и насколько часто они испытывают гнев. Те их респондентов, у которых показатели уровня гнева оказались в 1,6 раза выше, чем у их ровесников, гораздо чаще умирали в течение последующих 35 лет.

Психологи говорят: у тех, кто быстро часто выходит из себя, есть бессознательное гипертрофированное убеждение о несправедливости. Формирование подобных убеждений является следствием испытанных в прошлом отрицательных эмоций и выражения гнева.

Для избавления от подобных убеждений специалисты советуют заниматься медитацией с целью принятия гнева, а также в дальнейшем стараться подавлять гнев. Гнев является формой стресса. Он приводит к повышению уровня кортизола в крови. Проведенные ранее исследования доказали наличие связи между гневом и синдромом раздраженного кишечника, инсультами, инфарктами и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий