Лучшие результаты получили те из женщин, рацион которых был близок к Средиземноморской диете. Ее основу составляют орехи, рыба, неочищенные злаки, фрукты, оливковое масло. У тех участниц, которые придерживались аналогичного или похожего рациона, длина теломеров оказалась больше, чем у остальных.
В целом здоровое питание тоже способствовало увеличению длины теломеров. Однако эта связь оказывалась максимально заметной именно в случае соблюдения Средиземноморской диеты. Всем, кто хочет иметь отличное здоровье и жить долго, ученые рекомендуют придерживаться данного рациона.
