05.12.2014     0

Средиземноморская диета поможет стать долгожителем

Длительность жизни определяется длиной расположенных на концах хромосом теломеров. Участницами новых исследований специалистов Гарвардской медицинской школы стали 4750 женщин. Исследователи провели измерение длины теломеров в клетках крови. Также была проанализирована и оценена диета участниц. При этом использовалась  девятибалльная шкала. 

Лучшие результаты получили те из женщин, рацион которых был близок к Средиземноморской диете. Ее основу составляют орехи, рыба, неочищенные злаки, фрукты, оливковое масло. У тех участниц, которые придерживались аналогичного или похожего рациона, длина теломеров оказалась больше, чем у остальных.

В целом здоровое питание тоже способствовало увеличению длины теломеров. Однако эта связь оказывалась максимально заметной именно в случае соблюдения Средиземноморской диеты. Всем, кто хочет иметь отличное здоровье и жить долго, ученые рекомендуют придерживаться данного рациона.


  Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.