Новости
Лого zazdorovye.ru

Средиземноморская диета поможет стать долгожителем

Длительность жизни определяется длиной расположенных на концах хромосом теломеров. Участницами новых исследований специалистов Гарвардской медицинской школы стали 4750 женщин. Исследователи провели измерение длины теломеров в клетках крови. Также была проанализирована и оценена диета участниц. При этом использовалась  девятибалльная шкала. 

Лучшие результаты получили те из женщин, рацион которых был близок к Средиземноморской диете. Ее основу составляют орехи, рыба, неочищенные злаки, фрукты, оливковое масло. У тех участниц, которые придерживались аналогичного или похожего рациона, длина теломеров оказалась больше, чем у остальных.

В целом здоровое питание тоже способствовало увеличению длины теломеров. Однако эта связь оказывалась максимально заметной именно в случае соблюдения Средиземноморской диеты. Всем, кто хочет иметь отличное здоровье и жить долго, ученые рекомендуют придерживаться данного рациона.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий