15.11.2017     0

Светотерапия против стресса

Результаты новых исследований ученых из Университета Гранады показывают: синий свет положительно влияет на человека, находящегося в состоянии стресса. Под воздействием такого света ускоряется процесс расслабления и восстановления после перенесенного острого стресса.

Острый психологический стресс часто возникает при приближении дедлайна на работе, на фоне ссоры с кем-то из близких, вследствие ряда других жизненных обстоятельств. Во время экспериментов специалисты провоцировали у участников сильный стресс, затем наблюдали за тем, как протекает процесс восстановления. Предварительно добровольцев разделили на группы. Первая группа пребывала в помещении с синим светом, а вторая – в помещении с белым освещением.

Для оценки расслабления добровольцам проводили ЭКГ (измерялась частота сердцебиения) и ЭЭГ (оценивалась активность головного мозга). Полученные данные показали: синий свет способствовал более быстрому и эффективному расслаблению.


  Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.