Аэробные упражнения


Йога плюс аэробика – идеальная формула защиты от стресса и заболеваний сердца

Йога плюс аэробика – идеальная формула защиты от стресса и заболеваний сердца

Индийских ученые рекомендуют пациентам, страдающим сердечными заболеваниями, практиковать йогу и заниматься аэробикой. По их мнению, именно такое сочетание максимально благоприятно сказывается на здоровье сердца, снижает уровень стресса и существенно сокращает вероятность преждевременной смерти.

Аэробные тренировки способствуют повышению уровня тестостерона

Аэробные тренировки способствуют повышению уровня тестостерона

Не секрет, что с возрастом происходит снижение уровня тестостерона в организме, что сопровождается рядом изменений физического и эмоционального плана: набором лишнего веса, снижением плотности костной ткани, снижением либидо и депрессией.

Аэробные упражнения полезны женщинам, перенесшим рак груди

Аэробные упражнения полезны женщинам, перенесшим рак груди

Занятия фитнесом, а вернее его аэробными видами может помочь уменьшить потерю костной массы и снизить риск переломов костей у женщин, выживших после рака молочной железы, говорится в новом исследовании американских ученых.