Яйца оказались суперпродуктом, спасающим от бессонницы
Оказывается, справиться с бессонницей очень просто. Для этого достаточно съедать по 1-2 яйца в день. Ученые объяснили, с чем связан такой неожиданный эффект обычных куриных яиц.
Исследователи выяснили причину нарушений сна у пожилых людей
Известно, что у многих людей пожилого и старческого возраста развивается бессонница. Специалисты Университета Кента решили выяснить причину этого явления.
Выход на пенсию – спасение от бессонницы
Новое исследование сотрудников Университета Турку показало: после выхода на пенсию у большинства людей проблемы со сном самостоятельно исчезают.
Ученые обнаружили связь между бессонницей и астмой
Результаты недавних исследований специалистов Университета Питтсбурга показали: взрослые пациенты с бронхиальной астмой намного чаще страдают бессонницей.
Плохой сон негативно влияет на течение хронических заболеваний почек
У людей с хроническими заболеваниями почек плохой сон может увеличить вероятность того, что течение их болезни ухудшится.
Бессонница может привести к развитию мерцательной аритмии
Ученые из Мичиганского университета выяснили: у страдающих бессонницей вероятность мерцательной аритмии повышена на 29% по сравнению с людьми, не имеющими проблем со сном.
Если хотите спать спокойно, не откладывайте дела на завтра
Ученые Академического колледжа Тель-Авива уверены: прокрастинация повышает вероятность бессонницы. Прокрастинацией называют привычку постоянно откладывать «на потом» выполнение неприятных дел. Возможно, до определенного уровня это действие держится в пределах нормы, но чрезмерная склонность к откладыванию дел приводит к серьезным проблемам.
Страдаете бессонницей? Купите зеленую лампочку
Специалисты Оксфордского университета провели исследования. Их интересовало воздействие освещений разных цветов на сон. В ходе эксперимента грызунов подвергали воздействию зеленого, синего и фиолетового света. Исследователи учитывали роль меланопсина в процессе сна. Меланопсин – фотопигмент, участвующий в регуляции циркадных ритмов.
Выявлена причина связи между недостатком сна и нездоровым рационом
Недосыпание повышает тягу к вредным продуктам. Оно тесно связано с приступами переедания и лишним весом. Такой вывод сделали ученые Университета Чикаго после анализа данных нового исследования.
Ученые выяснили, почему в незнакомой обстановке трудно заснуть
Очень часто люди сталкиваются с серьезными проблемами, пытаясь заснуть в гостях или в гостиничном номере. Многие считают, что причиной является неудобная постель, шум или что-то еще. Оказывается, внешние факторы здесь ни при чем. Все дело в головном мозге.
Ученые выяснили причины недосыпания городских жителей
Специалисты считают, что проблемы со сном возникают из-за уличного освещения. Наше тело реагирует на изменения освещенности в течение дня. Когда в ночные часы на улице светло, происходит сбой внутренних часов и режима сна.
Рваный сон хуже бессонницы
Став родителями, люди часто испытывают сильный недостаток сна. Они вынуждены несколько раз за ночь просыпаться, что оказывает на здоровье резко отрицательное воздействие. Результаты нового исследования показывают: несколько ночей такого «рваного» сна переносятся тяжелее, чем совершенно бессонные ночи.
При нарушениях сна повышается риск психических расстройств
Такой вывод сделали специалисты Тель-Авивского и Лондонского университетов в результате анализа данных нескольких научных исследований. Они выяснили: ночные пробуждения, кошмары, бессонница в детском возрасте находятся в тесной связи с рядом расстройств психики.
Недосыпание снижает уровень самоконтроля
При недостатке сна человек становится невнимательным и импульсивным. У него часто возникают проблемы с принятием решений. К такому выводу пришли специалисты Университета Клемсона. К тому же люди, которые спят мало, нередко набирают лишний вес.
Очевидно, Плюшкин страдал бессонницей
Патологическое накопительство – так называется разновидность навязчивого поведения, при котором человек собирает и хранит совершенно ненужные вещи в таком количестве, что они начинают мешать использованию помещений по их прямому назначению.
Бессонная ночь аналогична удару по голове
Ученые Кембриджского университета уверены: на продуктивность не оказывают влияния такие факторы, как курение, потребление алкоголя и нездоровой пищи. Главным является полноценный сон в течение минимум 7 часов в день. В ходе новых исследований были проанализированы данные сотрудников британских компаний.
Ученые выяснили причину бессонницы при стрессе
Ученые из Университета Конкордия провели исследования, целью которых было выяснение причин, вследствие которых у некоторых людей стресс приводит к нарушению сна, а у других – нет.
Нехватка сна может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний
Постоянное недосыпание провоцирует повышение артериального давления. К такому выводу пришли специалисты клиники Майо. Известно, что высокое давление относится к основным факторам риска развития заболеваний сердца и сосудов.
Бессонница и употребление алкоголя повышают риск суицида
Употребление алкогольных напитков повышает риск самоубийства. Этот факт известен давно. Результаты новых исследований показали, что повышение риска связано не только с алкоголем, но и с бессонницей.
Чтение электронных книг приводит к бессоннице
Многие предпочитают электронные книги бумажным, что, на взгляд ученых Гарвардской медицинской школы, не является удачным выбором. Тем, кто привык читать по вечерам электронные книги, придется забыть о крепком сне.
Обязательно ли детям спать всю ночь?
Специалисты Университета Пенсильвании уверены, что родителей не должно беспокоить то, что ребенок иногда не спит в течение всей ночи. Режим сна детей нередко меняется. Наиболее часто это происходит в первые три года жизни.
Хроническая бессонница сокращает длительность жизни
Специалисты Университета Аризоны выяснили, что при хронической бессоннице, продолжительностью шесть и более лет риск преждевременной смерти повышается на 58%.
Лечение бессонницы помогает избавиться от депрессии
Лечение хронической бессонницы вдвое увеличивает шансы избавления от депрессии, к такому выводу пришли американские исследователи, изучающие нарушения сна.
Что управляет нашим сном? К чему приводит нехватка сна?
Чем управляется наш сон? Почему мы засыпаем и просыпаемся? Что влияет на глубину сна? Что такое гормон сна? Что произойдет если долго не спать?
Этот странный сон
Расстройства сна – это не только банальная бессонница. Накопившийся врачебный опыт описывает самые разные варианты…
Бессонница
Что такое бессонница, почему она появляется. Как лечить бессонницу. Народные средства против бессонницы.
Спать на работе? За деньги? Вы это серьезно?
28. 01. 2019
Популярность цитрамона с годами только растет
28. 01. 2019
Полнота связана с плохим обонянием
28. 01. 2019
Слух можно вернуть!
28. 01. 2019
Квашеная капуста – самый полезный зимний продукт
28. 01. 2019
Синдром хронической усталости: появились новые данные
28. 01. 2019