Двигательная активность


Нелюбовь к спорту заложена в генах

Нелюбовь к спорту заложена в генах

К такому выводу пришли специалисты Оксфордского университета, проанализировав результаты новых исследований. В целом были рассмотрены данные 90000 человек. Ученые изучали их геном и средний уровень физической активности.

Марафонские дистанции опасны для жизни

Марафонские дистанции опасны для жизни

В последние годы забеги стали очень популярными среди любителей спорта. Однако медики предупреждают: чрезмерное увлечение такой физической активностью может привести к весьма плачевным последствиям.

Виртуальная реальность – лучший помощник во время тренировок

Виртуальная реальность – лучший помощник во время тренировок

В исследованиях участвовали 120 добровольцев. Группа, надевавшая очки виртуальной реальности, показала лучшие результаты. Так, при использовании этой гарнитуры участникам удавалось удержать гантель примерно на минуту дольше, чем остальным.

Десять минут  тренировок в день – и вы Эйнштейн!

Десять минут  тренировок в день – и вы Эйнштейн!

Именно столько времени понадобится для значительного улучшения интеллектуальных способностей, памяти и концентрации внимания, уверены ученые.

Мера хороша во всем, в том числе в тренировках

Мера хороша во всем, в том числе в тренировках

Новые масштабные исследования специалистов Оксфордского и Йельского университетов показывают: умеренные физические нагрузки положительно влияют на психический статус и защищают от стресса и депрессии.

Не устраивайте перерывов  в физической активности

Не устраивайте перерывов  в физической активности

Всего 14 дней без тренировок резко повышают риск диабета у полный людей. Таковы результаты исследования, проведенного сотрудниками Университета Макмастера.

Ерзайте на стуле, призывают ученые

Ерзайте на стуле, призывают ученые

Странный на первый взгляд совет имеет под собой вполне серьезное основание. Ведь движение смягчает отрицательный эффект малоподвижного образа жизни.

Польза тренировок получила весомое научное подтверждение

Польза тренировок получила весомое научное подтверждение

Результаты новых исследований показывают: регулярная нагрузка на мышцы нижних конечностей снижает риск развития нейродегенеративных заболеваний, в том числе атрофии спинного мозга и рассеянного склероза.

Хотите умных детей? Занимайтесь спортом!

Хотите умных детей? Занимайтесь спортом!

Новые исследования британских ученых добавили еще один важный пункт в список преимуществ занятий спортом. Оказывается, у физически активных людей вероятность рождения детей с высоким уровнем интеллекта гораздо выше, чем у ведущих малоподвижный образ жизни.

Выявлена польза бега для памяти

Выявлена польза бега для памяти

Не секрет, что физическая активность необходима для поддержания физического и психического здоровья. Последние исследования специалистов США подтверждают это. Основываясь на анализе полученных данных,  ученые заявляют: ежедневный бег на пять километров положительно влияет на гиппокамп – центр памяти в головном мозге.

Тренировки в спортзале подходят лишь экстравертам

Тренировки в спортзале подходят лишь экстравертам

Не можете решить, где вам лучше тренироваться: в тренажерном зале или на улице? Специалисты уверены: все зависит от вашего характера. Так, экстраверты чувствуют себя намного комфортнее в спортзале.

Нет времени на спортзал? Займитесь уборкой!

Нет времени на спортзал? Займитесь уборкой!

Исследования ученых Калифорнийского университета показывают: домашняя работа может стать полноценной заменой интенсивной тренировке.

Глаукому можно предотвратить посредством физической активности

Глаукому можно предотвратить посредством физической активности

Глаукома – прогрессирующее офтальмологическое заболевание, часто приводящее к необратимой потере зрения. Повышение внутриглазного давления при глаукоме сопровождается разрушением клеток сетчатки, атрофией зрительного нерва, в результате чего зрительные сигналы перестают поступать в мозг.

Интенсивные тренировки могут привести к печальным последствиям

Интенсивные тренировки могут привести к печальным последствиям

Тренируясь от 7,5 и более часов в течение недели, вы подвергаете себя смертельному риску. Подобный фанатизм может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

От слабоумия можно убежать, причем в буквальном смысле

От слабоумия можно убежать, причем в буквальном смысле

Увлечение бегом в подростковом возрасте защищает от деменции в старости. К такому выводу пришли специалисты Колумбийского университета после анализа данных новых исследований.

Продолжительность жизни сокращает не недостаток физической активности, а мысли об этом

Продолжительность жизни сокращает не недостаток физической активности, а мысли об этом

К такому выводу пришли специалисты Стэнфордского университета, проанализировав результаты новых исследований. Полученные данные не оставляют сомнений: у тех, кто думает, что ведет малоподвижный образ жизни, повышен риск преждевременной смерти.

Дискриминация по половому признаку в вопросе эффективности тренировок?

Дискриминация по половому признаку в вопросе эффективности тренировок?

Тренировки помогают избавиться от лишнего веса только сильному полу. Таково мнение специалистов Университета Колорадо, основанное на анализе данных недавних исследований.

Ученые советуют всем пересесть на велосипеды

Ученые советуют всем пересесть на велосипеды

Результаты недавних исследований позволяют утверждать: езда на велосипеде повышает продуктивность и помогает защититься от стресса.

Тренировки – отличная замена антидепрессантам

Тренировки – отличная замена антидепрессантам

В медицинских кругах продолжаются споры относительно целесообразности тренировок в период беременности и после рождения ребенка. В этом вопросе ученые разделились на два лагеря.

Тренировки – лучшее средство от комплексов

Тренировки – лучшее средство от комплексов

Новые исследования специалистов Университета Британской Колумбии показали: ежедневные тренировки способны избавить от негативного образа тела.

Ягодичная амнезия – следствие сидячего образа жизни

Ягодичная амнезия – следствие сидячего образа жизни

Длительное пребывание в сидячей позе приводит к изменению формы ягодиц. В результате нарушения кровотока мышцы постепенно теряют тонус, словно впадают в спячку, сплющиваются под давлением веса тела. Все это способствует развитию феномена, получившего название »ягодичная амнезия».

Наследственная предрасположенность – не оправдание лишнему весу

Наследственная предрасположенность – не оправдание лишнему весу

Группа специалистов из разных стран провела исследования, в ходе которых были проанализированы данные 200000 человек. Полученные результаты показали: генетический риск ожирения вполне возможно уменьшить благодаря физической активности.

Ученые рекомендуют заменить кофе ходьбой по лестнице

Ученые рекомендуют заменить кофе ходьбой по лестнице

Для получения заряда бодрости многие с утра пьют крепкий кофе. Однако специалисты Университета Джорджии нашли более действенный способ.

Ученые выяснили, каким образом физическая активность защищает от рака

Ученые выяснили, каким образом физическая активность защищает от рака

Уже давно известно, что физические упражнения снижают риск развития онкологических заболеваний. Недавние исследования специалистов Университета Калифорнии позволили понять, как это происходит.

Медики обнаружили позитивное влияние Pokemon Go на здоровье

Медики обнаружили позитивное влияние Pokemon Go на здоровье

Напомним: речь идет о популярной игре с дополненной реальностью для смартфонов, в которой надо поймать вымышленного персонажа. Оказывается, она делает человека активнее и даже увеличивает продолжительность жизни на 41 день.

Вера помогает даже при тренировках

Вера помогает даже при тренировках

Люди, уверенные в положительном влиянии физических нагрузок на здоровье, получают от тренировок больше пользы. Дело в том, что они во время занятий более расслаблены и выполняют упражнения с большим удовольствием, что повышает эффективность тренировок в целом.

Всего 150 минут в неделю умеренной физической активности сохранят сердце женщины здоровым

Всего 150 минут в неделю умеренной физической активности сохранят сердце женщины здоровым

Молодые женщины, занимающиеся фитнесом всего два с половиной часа в неделю, снижают риск развития у себя сердечно-сосудистых заболеваний на 25%

При синдроме гиперактивности специалисты настоятельно рекомендуют заниматься спортом

При синдроме гиперактивности специалисты настоятельно рекомендуют заниматься спортом

Физические упражнения очень эффективны при синдроме гиперактивности у взрослых. К такому выводу пришли специалисты Университета Джорджии. Они заметили, что физическая нагрузка значительно смягчает симптомы СДВГ.

Хотите поумнеть? Бегайте босиком

Хотите поумнеть? Бегайте босиком

Людям, которые стремятся повысить свои когнитивные способности, ученые советуют заниматься бегом, но непременно предварительно снять кроссовки. Последние исследования специалистов Университета Северной Флориды показывают: бег босиком улучшает показатели рабочей памяти.

Танцы могут спасти от смерти

Танцы могут спасти от смерти

Правда, речь идет только о смерти вследствие сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты Сиднейского университета провели исследования для выявления влияния, которое физические упражнения оказывают на здоровье человека.