Хотите умных детей? Занимайтесь спортом!
Ученые обнаружили: высокий уровень физической активности способен оказать определенное влияние на ДНК в сперме, в результате чего возрастает вероятность рождения умных детей. Очевидно, все дело в более эффективном...
13. 04. 2018 0
Выявлена польза бега для памяти
Эффективное запоминание новой информации может быть обеспечено только при постепенном усилении связей между нейронами. В медицине данный процесс обозначается термином »долговременная потенциация» (LTP)....
19. 02. 2018 0
Тренировки в спортзале подходят лишь экстравертам
Выводы ученых основаны на результатах нового исследования с участием 800 человек. Многочисленные опросы и наблюдения показали: тренажерные залы максимально подходят именно экстравертам. Что касается творческих людей...
17. 01. 2018 0
Нет времени на спортзал? Займитесь уборкой!
Физическая активность в форме выполнения хозяйственных задач, садовых работ может восполнить 55% рекомендуемой ежедневной активности для людей пожилого возраста. К такому выводу исследователи пришли в результате...
22. 11. 2017 0
Глаукому можно предотвратить посредством физической активности
Ученые Калифорнийского университета сделали важное открытие: при помощи занятий спортом можно на целых 73% снизить риск глаукомы. Открытие стало результатом ряда исследований. Специалисты проанализировали данные...
20. 11. 2017 0
Интенсивные тренировки могут привести к печальным последствиям
Важно отметить, что утверждение правдиво только для людей европеоидного типа. В течение 25 лет исследователи проводили наблюдения за тренировками и состоянием здоровья добровольцев, среди которых были как белые, так и...
23. 10. 2017 0
От слабоумия можно убежать, причем в буквальном смысле
Благодаря бегу показатели памяти животных в старости значительно улучшились. Эффект был связан с повышением активности нейронов. Крысы бегали, начиная с 30-дневного возраста в течение 1,5 месяцев. Благодаря тренировкам...
18. 08. 2017 0
Продолжительность жизни сокращает не недостаток физической активности, а мысли об этом
В ходе исследований ученые учитывали данные 60000 взрослых жителей Штатов, за которыми наблюдали в течение 20 лет. Оказалось, те из участников, которые были уверены, что менее активны, чем их сверстники, в течение...
02. 08. 2017 0
Дискриминация по половому признаку в вопросе эффективности тренировок?
Очевидно, получение разных результатов обусловлено разницей в строении мозговых структур. Именно они лежат в основе особенностей реакции у женщин и мужчин. Специалисты напоминают также о гендерных различиях в...
24. 07. 2017 0
Ученые советуют всем пересесть на велосипеды
В ходе исследований специалисты изучали воздействие различных видов транспорта на уровень стресса и настроение. В общей сложности был проведен анализ данных 123 человек. Участники заполняли опросники, включавшие...
29. 06. 2017 0
Тренировки – отличная замена антидепрессантам
Однако данные новых исследований дают точный ответ хотя бы на один аспект проблемы: они показывают, что тренировки однозначно сокращают риск развития постродовой депрессии. Причем эффект проявляется даже при...
23. 06. 2017 0
Тренировки – лучшее средство от комплексов
Чтобы полюбить свое тело, не нужно проводить по 2-3 часа в тренажерном зале: достаточно каждый день устраивать получасовые тренировки. Участницами исследований стали женщины в возрасте от 25 до 45 лет. Их разделили на две...
22. 06. 2017 0
Ягодичная амнезия – следствие сидячего образа жизни
Человеческое тело представляет собой комплексную систему. При выходе из строя хотя бы одного элемента остальные также начинают страдать. Ягодичная амнезия приводит к снижению мышечного тонуса, обвисанию ягодиц,...
16. 05. 2017 0
Наследственная предрасположенность – не оправдание лишнему весу
Ежедневные упражнения способствовали снижению активности гена, ассоциированного с ожирением и ИМТ (FTO). Ученые полагают, что физическая активность может влиять и на ряд других генов, связанных с ожирением. Во время...
02. 05. 2017 0
Ученые рекомендуют заменить кофе ходьбой по лестнице
Участниками исследований стали студентки вузов, испытывающие серьезные проблемы со сном. Все они хронически недосыпали. В разные дни девушкам предлагали принимать капсулы с кофеином или плацебо или в течение десяти...
25. 04. 2017 0
Ученые выяснили, каким образом физическая активность защищает от рака
К таким побочным продуктам относятся лактаты – соли молочной кислоты. Ученые уверены: лактаты играют значимую роль в развитии рака. Эти вещества нарушают работу иммунной системы, мешая ей бороться с раком, что...
17. 03. 2017 0
Медики обнаружили позитивное влияние Pokemon Go на здоровье
К такому выводу пришли специалисты Стэнфордского университета в результате 3-месячных исследований, проводимых совместно с компанией Microsoft. Позитивное влияние Pokemon Go на состояние здоровья связано с тем, что во время...
17. 10. 2016 0
Вера помогает даже при тренировках
Участниками новых исследований стали 76 человек, возраст которых составлял от 18 до 32 лет. Их предварительно разделили на группы. Одна группа просмотрела несколько короткометражек о пользе велосипедных прогулок для...
18. 08. 2016 0
Всего 150 минут в неделю умеренной физической активности сохранят сердце женщины здоровым
По мнению авторов нового исследования из университета Индианы США, опубликованного 25 июня в журнале «Circulation», привычки и поведение человека в первой половине жизни определяют здоровье и отсутствие хронических...
26. 07. 2016 0
При синдроме гиперактивности специалисты настоятельно рекомендуют заниматься спортом
Ученые говорят, что синдром гиперактивности повышает вероятность депрессии, трудностей на работе, проблем с обучением, дорожно-транспортных происшествий. Участниками исследований стали 32 молодых человека с СДВГ. Они...
21. 06. 2016 0
Хотите поумнеть? Бегайте босиком
Участниками исследований стали 72 человека, возраст которых составлял от 18 до 44 лет. Они должны были в течение 16 минут бегать в привычном темпе, Время от времени добровольцам приходилось наступать на различные...
18. 05. 2016 0
Танцы могут спасти от смерти
Участниками исследования стали 48390 человек. Ученые сделали весьма любопытные выводы. Оказалось: те из добровольцев, кто занимался танцами после 40 лет, значительно реже умирали от заболеваний сердца и сосудов по...
03. 03. 2016 0
При малоподвижном образе жизни мозг стареет быстрее
Все 1583 добровольца прошли тестирование на беговой дорожке. Им также сделали МРТ. Тест и МРТ-сканирование повторили спустя 20 лет. Ученые исключили из исследования людей, у которых за этот период развились...
15. 02. 2016 0
У физически неактивных женщин менопауза протекает тяжелее
Специалисты замечают, что малоподвижный образ жизни сегодня очень распространен. Его придерживались более 64% участниц. Ярко выраженная симптоматика менопаузы проявлялась у 16% женщин, ведущих пассивный образ жизни, и...
31. 01. 2016 0
Как похудеть с помощью фитнеса или четыре мифа о похудении
Оказывается, что наш вес лишь в малой степени определяется тем, насколько мы физически активны, поэтому пытаться похудеть только с помощью упражнений – трудная и зачастую бесполезная затея. Однако при этом...
13. 01. 2016 0
Первое, что необходимо сделать перед тем как заняться фитнесом
Во-первых, следует обсудить с врачом правильность выбора физической активности. Лучше всего начинать с наиболее демократичных видов фитнеса, которые подойдут большинству людей с разными физическими и финансовыми...
11. 01. 2016 0
Обнаружен пептид, повышающий выносливость
Результаты исследований показали, что при повышении уровня пептида musclin физические показатели улучшаются, что связано с усилением выработки митохондрий в клетках мышечных волокон. Эксперименты проводились на...
24. 12. 2015 0
Суставной хрящ ног быстро восстанавливается после тяжелых физических нагрузок
В ходе недавнего исследования ученых из Германии изучались данные 44 бегунов, которые в 2009 году принимали участие в трансъевропейском супермарафоне. Во время состязания ими было преодолено расстояние почти 4500...
02. 12. 2015 0
Занятия фитнесом в молодом возрасте сохраняют здоровье в старости
После изучения показателей здоровья 5000 человек, ученые из университета Джона Хопкинса обнаружили, что те из них, кто в молодости занимались фитнесом и отличались хорошим состоянием сердечно-сосудистой системы, в...
01. 12. 2015 0
Лучше поздно и помаленьку
Исследования ученых в университете Джона Хопкинса показали, что известное выражение «лучше поздно, чем никогда» вполне оправдано, если речь идет о профилактике сердечной недостаточности с помощью физических...
23. 11. 2015 0