Двигательная активность


Хотите умных детей? Занимайтесь спортом!

Хотите умных детей? Занимайтесь спортом!

Ученые обнаружили: высокий уровень физической активности способен оказать определенное влияние на ДНК в сперме, в результате чего возрастает вероятность рождения умных детей.  Очевидно, все дело в более эффективном...

Выявлена польза бега для памяти

Выявлена польза бега для памяти

Эффективное запоминание новой информации может быть обеспечено только при постепенном усилении связей между нейронами. В медицине данный процесс обозначается термином »долговременная потенциация» (LTP)....

Тренировки в спортзале подходят лишь экстравертам

Тренировки в спортзале подходят лишь экстравертам

Выводы ученых основаны на результатах нового исследования с участием 800 человек. Многочисленные опросы и наблюдения показали: тренажерные залы максимально подходят именно экстравертам. Что касается творческих людей...

Нет времени на спортзал? Займитесь уборкой!

Нет времени на спортзал? Займитесь уборкой!

Физическая активность в форме выполнения хозяйственных задач, садовых работ может восполнить 55% рекомендуемой ежедневной активности для людей пожилого возраста. К такому выводу исследователи пришли в результате...

Глаукому можно предотвратить посредством физической активности

Глаукому можно предотвратить посредством физической активности

Ученые Калифорнийского университета сделали важное открытие: при помощи занятий спортом можно на целых 73% снизить риск глаукомы. Открытие стало результатом ряда исследований. Специалисты проанализировали данные...

Интенсивные тренировки могут привести к печальным последствиям

Интенсивные тренировки могут привести к печальным последствиям

Важно отметить, что утверждение правдиво только для людей европеоидного типа. В течение 25 лет исследователи проводили наблюдения за тренировками и состоянием здоровья добровольцев, среди которых были как белые, так и...

От слабоумия можно убежать, причем в буквальном смысле

От слабоумия можно убежать, причем в буквальном смысле

Благодаря бегу показатели памяти животных в старости значительно улучшились. Эффект был связан с повышением активности нейронов. Крысы бегали, начиная с 30-дневного возраста в течение 1,5 месяцев. Благодаря тренировкам...

Продолжительность жизни сокращает не недостаток физической активности, а мысли об этом

Продолжительность жизни сокращает не недостаток физической активности, а мысли об этом

В ходе исследований ученые учитывали данные 60000 взрослых жителей Штатов, за которыми наблюдали в течение 20 лет. Оказалось, те из участников, которые были уверены, что менее активны, чем их сверстники, в течение...

Дискриминация по половому признаку в вопросе эффективности тренировок?

Дискриминация по половому признаку в вопросе эффективности тренировок?

Очевидно, получение разных результатов обусловлено разницей в строении мозговых структур. Именно они лежат в основе особенностей реакции у женщин и мужчин. Специалисты напоминают также о гендерных различиях в...

Ученые советуют всем пересесть на велосипеды

Ученые советуют всем пересесть на велосипеды

В ходе исследований специалисты изучали воздействие различных видов транспорта на уровень стресса и настроение. В общей сложности был проведен анализ данных 123 человек. Участники заполняли опросники, включавшие...

Тренировки – отличная замена антидепрессантам

Тренировки – отличная замена антидепрессантам

Однако данные новых исследований дают точный ответ хотя бы на один аспект проблемы: они показывают,  что тренировки однозначно сокращают риск развития постродовой депрессии. Причем эффект проявляется даже при...

Тренировки – лучшее средство от комплексов

Тренировки – лучшее средство от комплексов

Чтобы полюбить свое тело, не нужно проводить по 2-3 часа в тренажерном зале: достаточно каждый день устраивать получасовые тренировки. Участницами исследований стали женщины в возрасте от 25 до 45 лет. Их разделили на две...

Ягодичная амнезия – следствие сидячего образа жизни

Ягодичная амнезия – следствие сидячего образа жизни

Человеческое тело представляет собой комплексную систему. При выходе из строя хотя бы одного элемента остальные также начинают страдать. Ягодичная амнезия приводит к снижению мышечного тонуса, обвисанию ягодиц,...

Наследственная предрасположенность – не оправдание лишнему весу

Наследственная предрасположенность – не оправдание лишнему весу

Ежедневные упражнения способствовали снижению активности гена, ассоциированного с ожирением и ИМТ (FTO). Ученые полагают, что физическая активность может влиять и на ряд других генов, связанных с ожирением. Во время...

Ученые рекомендуют заменить кофе ходьбой по лестнице

Ученые рекомендуют заменить кофе ходьбой по лестнице

Участниками исследований стали студентки вузов, испытывающие серьезные проблемы со сном. Все они хронически недосыпали. В разные дни девушкам предлагали принимать капсулы с кофеином или плацебо или в течение десяти...

Ученые выяснили, каким образом физическая активность защищает от рака

Ученые выяснили, каким образом физическая активность защищает от рака

К таким побочным продуктам относятся лактаты – соли молочной кислоты. Ученые уверены: лактаты играют значимую роль в развитии рака. Эти вещества нарушают работу иммунной системы, мешая ей бороться с раком, что...

Медики обнаружили позитивное влияние Pokemon Go на здоровье

Медики обнаружили позитивное влияние Pokemon Go на здоровье

К такому выводу пришли специалисты Стэнфордского университета в результате 3-месячных исследований, проводимых совместно с компанией Microsoft. Позитивное влияние Pokemon Go на состояние здоровья связано с тем, что во время...

Вера помогает даже при тренировках

Вера помогает даже при тренировках

Участниками новых исследований стали 76 человек, возраст которых составлял от 18 до 32 лет. Их предварительно разделили на группы. Одна группа просмотрела несколько короткометражек о пользе велосипедных прогулок для...

Всего 150 минут в неделю умеренной физической активности сохранят сердце женщины здоровым

Всего 150 минут в неделю умеренной физической активности сохранят сердце женщины здоровым

По мнению авторов нового исследования из университета Индианы США, опубликованного 25 июня в журнале «Circulation», привычки и поведение человека в первой половине жизни определяют здоровье и отсутствие хронических...

При синдроме гиперактивности специалисты настоятельно рекомендуют заниматься спортом

При синдроме гиперактивности специалисты настоятельно рекомендуют заниматься спортом

Ученые говорят, что синдром гиперактивности повышает вероятность депрессии, трудностей на работе, проблем с обучением, дорожно-транспортных происшествий. Участниками исследований стали 32 молодых человека с СДВГ. Они...

Хотите поумнеть? Бегайте босиком

Хотите поумнеть? Бегайте босиком

Участниками исследований стали 72 человека, возраст которых составлял от 18 до 44 лет. Они должны были в течение 16 минут бегать в привычном темпе, Время от времени добровольцам приходилось наступать на различные...

Танцы могут спасти от смерти

Танцы могут спасти от смерти

Участниками исследования стали 48390 человек. Ученые сделали весьма любопытные выводы. Оказалось: те из добровольцев,  кто занимался танцами после 40 лет, значительно реже умирали от заболеваний сердца и сосудов по...

При малоподвижном образе жизни мозг стареет быстрее

При малоподвижном образе жизни мозг стареет быстрее

Все 1583 добровольца прошли тестирование на беговой дорожке. Им также сделали МРТ. Тест и МРТ-сканирование повторили спустя 20 лет. Ученые исключили из исследования людей, у которых за этот период развились...

У физически неактивных женщин менопауза протекает тяжелее

У физически неактивных женщин менопауза протекает тяжелее

Специалисты замечают, что малоподвижный образ жизни сегодня очень распространен. Его придерживались более 64% участниц. Ярко выраженная симптоматика менопаузы проявлялась у 16% женщин, ведущих пассивный образ жизни, и...

Как похудеть с помощью фитнеса или четыре мифа о похудении

Как похудеть с помощью фитнеса или четыре мифа о похудении

Оказывается, что наш вес лишь в малой степени определяется тем, насколько мы физически активны, поэтому пытаться похудеть только с помощью упражнений – трудная и зачастую бесполезная затея. Однако при этом...

Первое, что необходимо сделать перед тем как заняться фитнесом

Первое, что необходимо сделать перед тем как заняться фитнесом

Во-первых, следует обсудить с врачом правильность выбора физической активности. Лучше всего начинать с наиболее демократичных видов фитнеса, которые подойдут большинству людей с разными физическими и финансовыми...

Обнаружен пептид, повышающий выносливость

Обнаружен пептид, повышающий выносливость

Результаты исследований показали, что при повышении уровня пептида musclin физические показатели улучшаются, что связано с усилением выработки митохондрий в клетках мышечных волокон. Эксперименты проводились на...

Суставной хрящ ног быстро восстанавливается после тяжелых физических нагрузок

Суставной хрящ ног быстро восстанавливается после тяжелых физических нагрузок

В ходе недавнего исследования ученых из Германии изучались данные 44 бегунов, которые в 2009 году принимали участие в трансъевропейском супермарафоне. Во время состязания ими было преодолено расстояние почти 4500...

Занятия фитнесом в молодом возрасте сохраняют здоровье в старости

Занятия фитнесом в молодом возрасте сохраняют здоровье в старости

После изучения показателей здоровья 5000 человек, ученые из университета Джона Хопкинса обнаружили, что те из них, кто в молодости занимались фитнесом и отличались хорошим состоянием сердечно-сосудистой системы, в...

Лучше поздно и помаленьку

Лучше поздно и помаленьку

Исследования ученых в университете Джона Хопкинса показали, что известное выражение «лучше поздно, чем никогда» вполне оправдано, если речь идет о профилактике сердечной недостаточности с помощью физических...

Страница 1 из 3123