Полезно для здоровья


Целительная сила любви получила научное подтверждение

Целительная сила любви получила научное подтверждение

Сотрудники Университета Аризоны открыли уникальное свойство человеческого организма. Оказывается, при попадании в стрессовую ситуацию можно избежать скачков давления простым способом: надо подумать о любимом человеке. 

Медики рекомендуют стоять, а не сидеть за столом

Медики рекомендуют стоять, а не сидеть за столом

Похоже, “стоячие” столы становятся новым трендом. А все началось с заявления врачей. Они уверены: за столом лучше стоять. Это поможет значительно повысить продуктивность и работоспособность.

Медики настоятельно рекомендуют употреблять молочные продукты

Медики настоятельно рекомендуют употреблять молочные продукты

Ученые из Университета Макмастера выяснили: употребление трех порций молочных изделий в день снижает вероятность проблем с сердечно-сосудистой системой и ранней смерти. Выводы сделаны на основе анализа данных 13600 человек за 35-70 лет.

Ученые настоятельно советуют заводить кошек

Ученые настоятельно советуют заводить кошек

Результаты новых исследований британских специалистов подтверждают: кошки продлевают жизнь. Выводы основаны на анализе данных 10000 добровольцев, возраст которых составлял от 40 до 85 лет.

Мера хороша во всем, в том числе в тренировках

Мера хороша во всем, в том числе в тренировках

Новые масштабные исследования специалистов Оксфордского и Йельского университетов показывают: умеренные физические нагрузки положительно влияют на психический статус и защищают от стресса и депрессии.

Идеальное утро – это утро без кофе?

Идеальное утро – это утро без кофе?

Ученые составили список тонизирующих напитков, рекомендуемых к употреблению по утрам. Вопреки ожиданиям, кофе в него не вошел. 

Ешьте бананы зелеными, советуют ученые

Ешьте бананы зелеными, советуют ученые

Бананы – настоящий суперпродукт, утверждают ученые. Они содержат много калия и других ценных элементов. Однако не все бананы в одинаковой мере полезны. Все зависит от цвета экзотического фрукта.

Польза тренировок получила весомое научное подтверждение

Польза тренировок получила весомое научное подтверждение

Результаты новых исследований показывают: регулярная нагрузка на мышцы нижних конечностей снижает риск развития нейродегенеративных заболеваний, в том числе атрофии спинного мозга и рассеянного склероза.

Ода фисташкам

Ода фисташкам

Этот продукт по праву пользуется любовью у диетологов всего мира. Действительно, фисташки обладают массой полезных качеств. Недавние исследования выявили еще одно удивительное свойство орешков: оказалось, они эффективно справляются с высоким давлением.

Научно доказано: оптимизм укрепляет здоровье

Научно доказано: оптимизм укрепляет здоровье

Участниками исследований специалистов Колумбийского университета и Университета Дьюка стали 2400 пациентов со стенокардией. Им регулярно измеряли уровень оптимизма относительно будущего.

Сауна приравнена к умеренным тренировкам

Сауна приравнена к умеренным тренировкам

Сауна не менее благотворно влияет на сердце и сосуды, чем физическая активность. К такому выводу пришли специалисты  Университета Восточной Финляндии. Открытие ученых подтверждает предположение о сниженном риске развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и деменции у любителей сауны.

Вишневый сок и фастфуд – лучший способ восстановления после тренировки

Вишневый сок и фастфуд – лучший способ восстановления после тренировки

Участниками новых исследований специалистов Нортумбрийского университета стали 16 профессиональных футболистов. Их разделили на две группы. Добровольцам из первой группы после спринтерских тренировок предлагали пить вишневый сок, а вторая группа употребляла плацебо.

Овощи приносят пользу только при правильном приготовлении

Овощи приносят пользу только при правильном приготовлении

Овощи относятся к самым полезным продуктам. Однако в результате неправильного приготовления они могут стать пустыми. Например, в процессе варки утрачиваются такие ценные компоненты, как фолиевая кислота, витамин С, витамины группы В.

Ученые выяснили, как рисование влияет на мозг

Ученые выяснили, как рисование влияет на мозг

Участниками исследований, инициаторами которых стали специалисты Дрексельского университета, стали 26 человек, в том числе 8 художников.

Секрет вечной молодости оказался довольно простым

Секрет вечной молодости оказался довольно простым

Результаты нового исследования показали: длительное сохранение молодости обусловлено не только генами. Примерно треть представительниц слабого пола, которые выглядели намного моложе своего биологического возраста (примерно на 10 лет), просто придерживались здорового образа жизни

Ученые подтверждают пользу кофе для сосудов

Ученые подтверждают пользу кофе для сосудов

Новые исследования японских ученых из Университета Рьюки под руководством профессора Масато Тсутцуи показывают: кофе делает сосуды более эластичными и способствует их оздоровлению в целом.

Минздрав рекомендует есть меньше хлеба и больше фруктов и овощей

Минздрав рекомендует есть меньше хлеба и больше фруктов и овощей

Министерство здравоохранения РФ разработало для жителей России новые рекомендации по питанию. В соответствии с ними, гражданам советуют включать в рацион больше рыбы, овощей, фруктов и сокращать количество хлеба и картофеля.

Рапсовое масло избавляет от абдоминального жира

Рапсовое масло избавляет от абдоминального жира

Не секрет, что жировые отложения весьма неохотно покидают излюбленные зоны. Диетологи утверждают: задачу можно значительно упростить, если добавлять в ежедневный рацион небольшое количество рапсового масла.

Куриные яйца снижают риск инсульта

Куриные яйца снижают риск инсульта

К такому выводу пришли американские специалисты, проанализировав данные ряда исследований. Исследования проводились с 1982 по 2015 годы. Целью ученые было изучение возможной связи между употреблением яиц, инсультом и ишемической болезнью сердца.

Коктейль для бодибилдеров снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Коктейль для бодибилдеров снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Сывороточный белок, пользующийся особой популярностью среди спортсменов-бодибилдеров, нормализует давление и снижает уровень холестерина в крови.

Собака вместо таблеток, тренировок и психолога

Собака вместо таблеток, тренировок и психолога

Новые исследования специалистов британского Центра питания домашних животных WALTHAM и Университета Западной Австралии показали: владельцы собак отличаются более крепким здоровьем.

Польза темного шоколада доказана

Польза темного шоколада доказана

Анализ данных 19 исследований с участием 1139 человек показал: ежедневно употребляя темный шоколад, можно заметно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

Научно доказано: кошки полезны для здоровья

Научно доказано: кошки полезны для здоровья

Ученые из Университета Миннесоты собрали доказательства позитивного влияния кошек на наше здоровье. Специалисты уверены: наличие кошки в доме оздоравливает сердце.