Полезные продукты


Квашеная капуста – самый полезный зимний продукт

Квашеная капуста – самый полезный зимний продукт

Диетологи единогласно объявили ее суперпродуктом.  Квашеная капуста – настоящий кладезь витамина С (в капусте ее больше, чем в цитрусовых). Кроме того, продукт является прекрасным пребиотиком, пробиотиком, содержит большое количество важных ферментов и клетчатки.

Кетчуп – суперсредство от рака

Кетчуп – суперсредство от рака

К такому выводу пришли специалисты Политехнического университета в Валенсии. Во время новых исследований они изучали влияние сырых томатов и томатов, подверженных термической обработке, на здоровье. Оказалось: добавляемые в соусы тушеные помидоры намного полезнее для организма.

Орехи – настоящий суперпродукт для мужчин

Орехи – настоящий суперпродукт для мужчин

Регулярное потребление орехов способствует значительному улучшению качества спермы. В частности, повышается концентрация активных смерматозоидов в эякуляте. Позитивный эффект наблюдается уже через 14 дней при ежедневном употреблении небольшой порции (горсточки) ассорти из грецкого, лесного орехов и миндаля.

Соя – суперпродукт для женщин

Соя – суперпродукт для женщин

Специалисты Университета Миссури настоятельно рекомендуют женщинам, особенно элегантного возраста, включать в рацион сою. Это позволит улучшить обмен веществ, укрепить костную систему.

Сливы – обязательная часть здорового рациона

Сливы – обязательная часть здорового рациона

Американские ученые настоятельно рекомендуют ежедневно есть темные сорта слив. В них содержится большое количество антиоксидантов, благодаря чему плоды оздоравливают и омолаживают организм. Кроме того, сливы снижают уровень “плохого” холестерина, улучшают пищеварение, подавляют инфекции, предупреждают онкологические заболевания.

Ода черешне

Ода черешне

Результаты новых исследований французских ученых позволяют уверенно назвать черешню суперпродуктом. В соответствии с полученными данными, черешня защищает от разных форм рака, предупреждает аллергию и является отличным профилактическим средством от ревматизма, артроза и подагры.

Еще один аргумент в пользу молока

Еще один аргумент в пользу молока

Недавние исследования американских ученых показали: коровье молоко защищает от сахарного диабета. Оказывается, в продукте содержатся особые вещества, способствующие снижению концентрации инсулина в крови в интервалах между приемами пищи.

Овощи и рыба – самые полезные  продукты для мозга

Овощи и рыба – самые полезные  продукты для мозга

После достижения 40-летнего рубежа каждое десятилетие «отнимает» у мозга примерно 5% объема. Это приводит к ухудшению когнитивных функций. Новые исследования специалистов Медицинского центра Университета Эразма были посвящены определению продуктов, способствующих сохранению объемов мозга. 

Мускатный орех защищает печень от повреждений

Мускатный орех защищает печень от повреждений

Мускатный орех – популярная специя с выраженным пряным ароматом и сладковато-горьким вкусом. Ее используют во многих странах Азии и Европы. Также мускатный орех широко применяется в китайской традиционной медицине при проблемах с желудочно-кишечным трактом и в качестве обезболивающего средства при артрите и некоторых других заболеваниях.

Список суперпродуктов пополнился картофелем

Список суперпродуктов пополнился картофелем

Сложилось мнение, что картофель – продукт, мягко выражаясь, не очень полезный. Однако недавние исследования специалистов Института Джеймса Хаттона заставляют пересмотреть подход к этому корнеплоду.

Масло кокоса признано самым полезным для профилактики сосудистых заболеваний

Масло кокоса признано самым полезным для профилактики сосудистых заболеваний

Ежедневный прием кокосового масла в течение месяца значительно снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний, в том числе инфарктов и инсультов. К таким выводам пришли специалисты Кембриджского университета, проанализировав результаты новых исследований.

Груши вместо пробиотиков

Груши вместо пробиотиков

Ученые из Университета Северной Дакоты провели исследования, во время которых изучали свойства груш двух сортов: Бартлетт и Старкримсон. В обоих сортах были обнаружены особые вещества, помогающие при лечении хронических заболеваний.

Ученые назвали два суперпродукта для защиты от рака

Ученые назвали два суперпродукта для защиты от рака

Этими уникальными продуктами оказались лук и чеснок. Как показали многочисленные исследования французских ученых, они могут предупредить развитие онкологических заболеваний. Очевидно, польза лука и чеснока была известна еще нашим далеким предкам, которые активно употребляли эти овощи в пищу.

Сыр – спасение от заболеваний сердца, уверены китайские ученые

Сыр – спасение от заболеваний сердца, уверены китайские ученые

Риск сердечного приступа и инсульта можно многократно снизить, если ежедневно включать в рацион хотя бы 40 граммов сыра. Таковы результаты исследований специалистов Университета Сучжоу.

Подсолнух – основной компонент эликсира молодости

Подсолнух – основной компонент эликсира молодости

Американские ученые уверены: семечки подсолнуха – уникальный продукт, способный тормозить процессы старения в организме. Важным условием получения омолаживающего эффекта является употребление семечек в сыром виде и предварительно неочищенных.

Какао как средство лечения диабета?

Какао как средство лечения диабета?

Специалисты Университета Бригама Янга нашли в какао-бобах особые вещества, способствующие выделению инсулина и улучшающие реакцию организма на повышение уровня сахара в крови.

Клюква поддерживает полезную микрофлору кишечника

Клюква поддерживает полезную микрофлору кишечника

О чудодейственных свойствах клюквы написано немало. Как показали предыдущие исследования, при ее регулярном потреблении значительно снижается риск развития онкологических заболеваний, улучшается состояние желудочно-кишечного тракта.

Диетологи рекомендуют не игнорировать бобовые

Диетологи рекомендуют не игнорировать бобовые

Судя по данным последних исследований, обычные бобовые – настоящий суперпродукт. Они укрепляют иммунитет, улучшают самочувствие и увеличивают продолжительность жизни.

Рыба полезна при ревматоидном артрите

Рыба полезна при ревматоидном артрите

Специалисты советуют пациентам с ревматоидным артритом хотя бы дважды в неделю включать в рацион рыбу. Они уверены: это способствует смягчению, а в некоторых случаях и полному исчезновению симптомов заболевания.

Горчичное масло – суперпродукт для сердца

Горчичное масло – суперпродукт для сердца

Уникальные свойства горчичного масла связаны с идеальным соотношением природных антиоксидантов и жирных кислот. Кардиологи утверждают: именно такие пропорции необходимы для здоровья сердечной мышцы.

Орехи защищают от повторного развития рака

Орехи защищают от повторного развития рака

Польза орехов для здоровья – факт общеизвестный. Особенно ценными специалисты считают миндаль, фундук, грецкие орехи, кешью, пекан. Недавние исследования показали: эти орехи существенно снижают риск рецидива рака толстой кишки.

Авокадо – идеальный фрукт для женщин

Авокадо – идеальный фрукт для женщин

Для сохранения здоровья надо есть много овощей и фруктов. Эта истина давно уже стала банальной. Однако определенные продукты особенно полезны, причем многое зависит от пола человека. Так, специалисты утверждают: авокадо – настоящий суперпродукт для женщин.

Шпинат, брокколи и яичные желтки – суперпитание для мозга

Шпинат, брокколи и яичные желтки – суперпитание для мозга

Позитивное действие этих продуктов на головной мозг во многом обусловлено содержанием в них лютеина.

Рапсовое масло избавляет от абдоминального жира

Рапсовое масло избавляет от абдоминального жира

Не секрет, что жировые отложения весьма неохотно покидают излюбленные зоны. Диетологи утверждают: задачу можно значительно упростить, если добавлять в ежедневный рацион небольшое количество рапсового масла.

Куриные яйца снижают риск инсульта

Куриные яйца снижают риск инсульта

К такому выводу пришли американские специалисты, проанализировав данные ряда исследований. Исследования проводились с 1982 по 2015 годы. Целью ученые было изучение возможной связи между употреблением яиц, инсультом и ишемической болезнью сердца.

Ода оливкам

Ода оливкам

Ученые уверены: с точки зрения пользы для организма оливки во многом превосходят общепризнанные суперпродукты. Их регулярное включение в рацион значительно сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Кукурузные волокна укрепляют кости

Кукурузные волокна укрепляют кости

Специалисты рекомендуют девочкам подросткового возраста и женщинам в постменопаузе ежедневно употреблять растворимые кукурузные волокна. Они уверены, что этот простой прием будет способствовать накоплению кальция в организме.

Еда для плоского живота

Еда для плоского живота

Вздутие живота – неприятность, с которой сталкиваются даже сторонники здорового питания. Диетологи уверены, что для решения этой проблемы достаточно принять простую меру: исключить из рациона продукты, провоцирующие повышенное газообразование.

Оказывается, мы выбрасываем самую полезную часть авокадо

Оказывается, мы выбрасываем самую полезную часть авокадо

Речь идет о косточке экзотического плода. Ученые выяснили, что именно в ней сконцентрирована основная часть ценных питательный веществ – более 70%.

Оказывается, клетчатка полезна для легких

Оказывается, клетчатка полезна для легких

Известно, что продукты с высоким содержанием клетчатки устраняют проблемы с пищеварением, предупреждают рак толстой кишки, способствуют снижению уровня холестерина и сахара. Результаты новых исследований позволяют утверждать: клетчатка также снижает риск развития заболеваний легких.