Пульсовые зоны


Как увеличивать нагрузку начинающему спортсмену

Как увеличивать нагрузку начинающему спортсмену

Как правильно увеличивать интенсивность тренировок тем кто впервые начинает заниматься фитнесом? Что такое правило десяти процентов и как им пользоваться?

О чем расскажет пульс

О чем расскажет пульс

У разных людей цели, которые они преследуют, занимаясь  фитнесом, отличаются. Кто-то  посещает спортзал или ездит…