Витамины


Ученые предупреждают о рисках, связанных с недостатком витамина В12

Ученые предупреждают о рисках, связанных с недостатком витамина В12

Дефицит витамина B12 может привести к ряду нервных и психических расстройств. Это соединение принимает участие в формировании эритроцитов, синтезе ДНК, поддерживает функцию нервной системы. Его источником являются мясо, рыба, молочные и дрожжевые продукты.

Синтетические витамины таят в себе угрозу

Синтетические витамины таят в себе угрозу

Датские специалисты предупреждают: искусственные витамины и другие добавки смертельно опасны. Из таких таблеток человеческий организм получает не полезные вещества, а вредные синтетические компоненты.

Можно ли запивать витамины чаем и кофе?

Можно ли запивать витамины чаем и кофе?

Специалисты Университета Восточной Англии предупреждают: запивая витаминные добавки горячими напитками, вы значительно снижаете их эффективность.

Витамин В предотвращает возрастные изменения в органах и тканях

Витамин В предотвращает возрастные изменения в органах и тканях

Никотинамид рибозид – форма витамина В3 – имеет важное значение для регенерации и способен увеличить продолжительность жизни. Такой вывод сделали специалисты Федеральной политехнической школы Лозанны, проанализировав результаты новых исследований.

Витамин С – эффективное средство от рака

Витамин С – эффективное средство от рака

Известная всем аскорбиновая кислота проявила поразительное качество. Оказалось, она способна замедлять рост злокачественных новообразований, подавляя практически неуязвимые раковые клетки.

Большие дозы витамина А могут быть опасны

Большие дозы витамина А могут быть опасны

Такой вывод сделали специалисты Университета Неймегена в результате ряда исследований. Им удалось выяснить, что из-за избыточного содержания данного витамина организм утрачивает способность защищаться от ранее перенесенных инфекций.

Витамин D поможет сократить количество приступов при астме

Витамин D поможет сократить количество приступов при астме

При нехватке витамина Д приступы астмы случаются чаще. Израильские ученые считают, что профилактику приступов астмы можно проводить с помощью этого витамина.

Принимать ниацин для лечения атеросклероза опасно

Принимать ниацин для лечения атеросклероза опасно

Клиническое исследование показало, что ниацин повышает уровень «хорошего» холестерина, однако риск побочных эффектов перекрывает ожидаемый положительный эффект.

Прием селена и витамина Е повышает риск развития рака простаты

Прием селена и витамина Е повышает риск развития рака простаты

Мужчины, злоупотребляющие витаминно-минеральными добавками, содержащими селен или витамин Е, рискуют удвоить вероятность заболеть агрессивным раком простаты.

Семечки подсолнуха польза и вред

Семечки подсолнуха польза и вред

Семечки подсолнуха известны каждому из нас. Семечки обжаривают и щелкают как доступный и вкусный деликатес, из них готовят сладкие кондитерские изделия, выжимают полезное растительное масло. Не смотря на некоторые предостережения врачей, они были и остаются одним из самых популярных лакомств наших соотечественников.

Витамин К — витамин который сворачивает кровь

Витамин К — витамин который сворачивает кровь

Что такое витамин K? Откуда он берется и для чего нужен в нашем организме? Что будет при нехватке витамина K и что нужно съесть чтобы это предотвратить?

Клубничная польза

Клубничная польза

Польза клубники для здоровья. Использование клубники для приготовления домашней косметики. Клубничный чай и другие рецепты народной медицины из клубничных листьев

Витамин Е

Витамин Е

Почему витамине Е важен для сохранения нашего здоровья? Какую роль он выполняет в организме человека? Сколько его нужно и что бывает при его недостатке? Что съесть чтобы получить этот витамин?

Витамин D — солнечный витамин для крепких костей

Витамин D — солнечный витамин для крепких костей

Витамин Д – это жирорастворимый витамин, обладающий гормональной активностью и  участвующий в обмене кальция и…

Витамин А — самый первый

Витамин А — самый первый

Витамин А получил свое название потому, что был открыт из всех витаминов первым. Его обнаружили…

Биотин — витамин для всей семьи

Биотин — витамин для всей семьи

Биотин или витамин Н – это водорастворимый витамин группы В. Как и пантотеновая кислота биотин…

Витамин В5 — витамин, которого не бывает мало

Витамин В5 — витамин, которого не бывает мало

Пантотеновая кислота является водорастворимым витамином группы В. Пантотеновая кислота, или витамин В5, используется всеми живыми…

Витамин В12 важен для нормального кроветворения и профилактики анемии

Витамин В12 важен для нормального кроветворения и профилактики анемии

Витамин В12 или кобаламин – это водорастворимый витамин, содержащий в составе своей молекулы кобальт и…

Фолиевая кислота необходима беременным женщинам

Фолиевая кислота необходима беременным женщинам

Фолиевая кислота или фолацин – это водорастворимый витамин группы В, который существует в виде различных…

Витамин РР — витамин для нервов

Витамин РР — витамин для нервов

то такое витамин РР? Для чего он нужен? Сколько витамина РР требуется в сутки? Что бывает при его недостатке? Способы пополнения, пищевые источники

Витамин В6 (пиридоксин). Значение для организма, суточная норма, источники, признаки недостаточности

Витамин В6 (пиридоксин). Значение для организма, суточная норма, источники, признаки недостаточности

Витамин В6 или пиридоксин – водорастворимый витамин, который является коферментом систем, обеспечивающих обмен некоторых аминокислот…

Рибофлавин (витамин В2). Для чего нужен витамин В2 и что необходимо кушать чтобы обеспечить суточную норму

Рибофлавин (витамин В2). Для чего нужен витамин В2 и что необходимо кушать чтобы обеспечить суточную норму

Роль витамина В2 в организме человека. Потребность в рибофлавине Витамин В2 – водорастворимый витамин, который…

Витамин В1 (тиамин). Физиологическая роль, причины и проявления дефицита, основные пищевые источники

Витамин В1 (тиамин). Физиологическая роль, причины и проявления дефицита, основные пищевые источники

Витамин В1 или тиамин – это водорастворимый витаминный комплекс, включающий в себя свободный тиамин или…

Биофлавоноиды. Физиологическая роль биофлавоноидов и их пищевые источники

Биофлавоноиды. Физиологическая роль биофлавоноидов и их пищевые источники

Биофлавоноиды относятся к витаминоподобным соединениям, их так же называют веществами с Р-витаминной активностью. Это соединения,…

Основные пищевые источники витамина С. Как покрыть суточную потребность в аскорбиновой кислоте

Основные пищевые источники витамина С. Как покрыть суточную потребность в аскорбиновой кислоте

Источники витамина С Основными естест­венными источниками аскорбиновой кислоты являются фрукты и овощи. Большое количество витамина…

Потребность в аскорбиновой кислоте. Признаки дефицита витамина С

Потребность в аскорбиновой кислоте. Признаки дефицита витамина С

Потребность в аскорбиновой кислоте Уточненная физиологическая потребность в аскорбиновой кислоте для взрослого человека составляет 90…

Аскорбиновая кислота (витамин С). Физиологическая роль витамина С

Аскорбиновая кислота (витамин С). Физиологическая роль витамина С

Аскорбиновая кислота, известная всем также как витамин С участвует в процессах тканевого дыхания, вступая в…

Что такое витамины. Водорастворимые и жирорастворимые витамины. Недостаток витаминов

Что такое витамины. Водорастворимые и жирорастворимые витамины. Недостаток витаминов

Витамины – это группа незаменимых (эссенциальных) микронутриентов органической природы, которые не выполняют пластической и энергетической…