Витамины


Синтетические витамины таят в себе угрозу

Синтетические витамины таят в себе угрозу

Последние исследования показывают: те, кто регулярно принимают витамины  А, С и Е в таблетках, умирают раньше людей, не принимавших искусственные витамины. Ученые настаивают: для восполнения недостатка витаминов...

Можно ли запивать витамины чаем и кофе?

Можно ли запивать витамины чаем и кофе?

Эксперты считают: горячую еду и напитки можно употреблять не ранее чем через час после приема таблетки. Что касается добавок, то их лучше запивать обычной водой или молоком. Оптимальное время для приема таблеток –...

Витамин В предотвращает возрастные изменения в органах и тканях

Витамин В предотвращает возрастные изменения в органах и тканях

Известно, что ткани печени и почек, а также мышцы, обладают способностью регенерироваться. Со временем это свойство утрачивается, что приводит к развитию многих возрастных заболеваний. Действие витамина В3...

Витамин С – эффективное средство от рака

Витамин С – эффективное средство от рака

Такой вывод сделали ученые на основе новых исследований, проведенных над грызунами. Полученные результаты показали, что одна из форм витамина С способна атаковать измененные клетки опухоли кишечника и убивать...

Большие дозы витамина А могут быть опасны

Большие дозы витамина А могут быть опасны

Ученые думают, что полученные данные помогут справляться с нарушениями работы иммунной системы. Витамин А содержится в основном в продуктах животного происхождения: мясе, рыбе, молочных изделиях. В составе фруктов и...

Витамин D поможет сократить количество приступов при астме

Витамин D поможет сократить количество приступов при астме

Израильские ученые проанализировали данные относительно уровня содержания витамина D в организме 308 тысяч людей. При этом учитывались основные факторы, повышающие вероятность развития астмы: курение, наличие лишнего...

Принимать ниацин для лечения атеросклероза опасно

Принимать ниацин для лечения атеросклероза опасно

Широкомасштабное клиническое исследование показало, что ниацин действительно несколько повышает уровень «хорошего» холестерина, однако при этом риск опасных побочных эффектов перекрывает ожидаемый положительный...

Прием селена и витамина Е повышает риск развития рака простаты

Прием селена и витамина Е повышает риск развития рака простаты

Ученые из онкологического научного центра Фреда Хатчинсона в Сиэтле выяснили, что мужчины, в организме которых содержатся высокие концентрации селена, почти в два раза больше рискуют заболеть агрессивным раком...

Семечки подсолнуха польза и вред

Семечки подсолнуха польза и вред

Подсолнухи не всегда рассматривались людьми как источник пищи, хотя это растение известно очень давно. Раньше их использовали как красивые элементы интерьера – цветы похожие на солнце, и позволить себе эти цветы...

Витамин К — витамин который сворачивает кровь

Витамин К — витамин который сворачивает кровь

Это вещество по всем признакам относилось к витаминам и поэтому его назвали «витамином коагуляции», но в настоящее время многим из нас он известен как витамин K. Что такое витамин K? Этот витамин относится к...

Клубничная польза

Клубничная польза

Сладкая, сочная, вкусная и ароматная клубника – пожалуй, самая популярная ягода, которую многие наши соотечественники выращивают у себя на садовых участках. Ее считают лакомством не только дети, но и взрослые. Но...

Витамин Е

Витамин Е

Довольно часто этот витамин врачи назначают женщинам, но мужчины нуждаются в нем нисколько не меньше. Он защитит от рака, поможет сохранить молодость и родить здорового малыша. Без него спортсмены не смогут достичь...

Витамин D — солнечный витамин для крепких костей

Витамин D — солнечный витамин для крепких костей

Витамин Д – это жирорастворимый витамин, обладающий гормональной активностью и  участвующий в обмене кальция и фосфора. Витамин Д3 (холекальциферол) синтезируется в коже из холестерина в тот момент, когда мы загораем...

Витамин А — самый первый

Витамин А — самый первый

Витамин А получил свое название потому, что был открыт из всех витаминов первым. Его обнаружили в 1913 году сразу два коллектива ученых, которые работали независимо друг от друга. Витамин А объединяет под своим названием...

Биотин — витамин для всей семьи

Биотин — витамин для всей семьи

Биотин или витамин Н – это водорастворимый витамин группы В. Как и пантотеновая кислота биотин используется в метаболизме всех живых организмов, но синтезировать его могут только дрожжевые грибки, бактерии и...

Витамин В5 — витамин, которого не бывает мало

Витамин В5 — витамин, которого не бывает мало

Пантотеновая кислота является водорастворимым витамином группы В. Пантотеновая кислота, или витамин В5, используется всеми живыми организмами в виде коэнзима А для получения энергии. В отличии от многих других...

Витамин В12 важен для нормального кроветворения и профилактики анемии

Витамин В12 важен для нормального кроветворения и профилактики анемии

Витамин В12 или кобаламин – это водорастворимый витамин, содержащий в составе своей молекулы кобальт и существующий в виде нескольких природных соединений: оксокобаламина и цианокобаламина. Витамин В12 тесно связан с...

Фолиевая кислота необходима беременным женщинам

Фолиевая кислота необходима беременным женщинам

Фолиевая кислота или фолацин – это водорастворимый витамин группы В, который существует в виде различных соединений, обладающих одинаковой биологической ролью и активностью. Эти соединения называются фолатами....

Витамин РР — витамин для нервов

Витамин РР — витамин для нервов

Ниацин, поступающий с пищей, хорошо усваивается в тонком кишечнике, но эффективность его усвоения значительно падает при различных заболеваниях пищеварительного тракта, поражающих тонкий кишечник. Физиологическая...

Витамин В6 (пиридоксин). Значение для организма, суточная норма, источники, признаки недостаточности

Витамин В6 (пиридоксин). Значение для организма, суточная норма, источники, признаки недостаточности

Витамин В6 или пиридоксин – водорастворимый витамин, который является коферментом систем, обеспечивающих обмен некоторых аминокислот (триптофан, цистеин, метионин и др.), а также выполняет важную роль в белковом...

Рибофлавин (витамин В2). Для чего нужен витамин В2 и что необходимо кушать чтобы обеспечить суточную норму

Рибофлавин (витамин В2). Для чего нужен витамин В2 и что необходимо кушать чтобы обеспечить суточную норму

Роль витамина В2 в организме человека. Потребность в рибофлавине Витамин В2 – водорастворимый витамин, который известен так же как рибофлавин входит в состав коферментов, которые в свою очередь являются частью...

Витамин В1 (тиамин). Физиологическая роль, причины и проявления дефицита, основные пищевые источники

Витамин В1 (тиамин). Физиологическая роль, причины и проявления дефицита, основные пищевые источники

Витамин В1 или тиамин – это водорастворимый витаминный комплекс, включающий в себя свободный тиамин или его соединения, содержащие фосфор: тиамин монофосфат, тиамин дифосфат, тиамин трифосфат. В организм человека...

Биофлавоноиды. Физиологическая роль биофлавоноидов и их пищевые источники

Биофлавоноиды. Физиологическая роль биофлавоноидов и их пищевые источники

Биофлавоноиды относятся к витаминоподобным соединениям, их так же называют веществами с Р-витаминной активностью. Это соединения, имеющие полифенольную природу (состоят из двух фенольных колец, соединенных мостиком...

Основные пищевые источники витамина С. Как покрыть суточную потребность в аскорбиновой кислоте

Основные пищевые источники витамина С. Как покрыть суточную потребность в аскорбиновой кислоте

Источники витамина С Основными естест­венными источниками аскорбиновой кислоты являются фрукты и овощи. Большое количество витамина С содержится в хрене (100-130 мг/100г), шиповнике (в свежем 500-650 мг/100г, в сушеном от 150 до...

Потребность в аскорбиновой кислоте. Признаки дефицита витамина С

Потребность в аскорбиновой кислоте. Признаки дефицита витамина С

Потребность в аскорбиновой кислоте Уточненная физиологическая потребность в аскорбиновой кислоте для взрослого человека составляет 90 мг в сутки, при этом для беременных женщин со второй половины беременности...

Аскорбиновая кислота (витамин С). Физиологическая роль витамина С

Аскорбиновая кислота (витамин С). Физиологическая роль витамина С

Аскорбиновая кислота, известная всем также как витамин С участвует в процессах тканевого дыхания, вступая в окислительно-восстановительные реакции, активизирует процессы деления клеток и регенерации тканей, влияет...

Что такое витамины. Водорастворимые и жирорастворимые витамины. Недостаток витаминов

Что такое витамины. Водорастворимые и жирорастворимые витамины. Недостаток витаминов

Витамины – это группа незаменимых (эссенциальных) микронутриентов органической природы, которые не выполняют пластической и энергетической функций, но участвуют в регуляции метаболических процессов, их...

Страница 1 из 11