Ученые предупреждают о рисках, связанных с недостатком витамина В12
Дефицит витамина B12 может привести к ряду нервных и психических расстройств. Это соединение принимает участие в формировании эритроцитов, синтезе ДНК, поддерживает функцию нервной системы. Его источником являются мясо, рыба, молочные и дрожжевые продукты.
Синтетические витамины таят в себе угрозу
Датские специалисты предупреждают: искусственные витамины и другие добавки смертельно опасны. Из таких таблеток человеческий организм получает не полезные вещества, а вредные синтетические компоненты.
Можно ли запивать витамины чаем и кофе?
Специалисты Университета Восточной Англии предупреждают: запивая витаминные добавки горячими напитками, вы значительно снижаете их эффективность.
Витамин В предотвращает возрастные изменения в органах и тканях
Никотинамид рибозид – форма витамина В3 – имеет важное значение для регенерации и способен увеличить продолжительность жизни. Такой вывод сделали специалисты Федеральной политехнической школы Лозанны, проанализировав результаты новых исследований.
Витамин С – эффективное средство от рака
Известная всем аскорбиновая кислота проявила поразительное качество. Оказалось, она способна замедлять рост злокачественных новообразований, подавляя практически неуязвимые раковые клетки.
Большие дозы витамина А могут быть опасны
Такой вывод сделали специалисты Университета Неймегена в результате ряда исследований. Им удалось выяснить, что из-за избыточного содержания данного витамина организм утрачивает способность защищаться от ранее перенесенных инфекций.
Витамин D поможет сократить количество приступов при астме
При нехватке витамина Д приступы астмы случаются чаще. Израильские ученые считают, что профилактику приступов астмы можно проводить с помощью этого витамина.
Принимать ниацин для лечения атеросклероза опасно
Клиническое исследование показало, что ниацин повышает уровень «хорошего» холестерина, однако риск побочных эффектов перекрывает ожидаемый положительный эффект.
Прием селена и витамина Е повышает риск развития рака простаты
Мужчины, злоупотребляющие витаминно-минеральными добавками, содержащими селен или витамин Е, рискуют удвоить вероятность заболеть агрессивным раком простаты.
Семечки подсолнуха польза и вред
Семечки подсолнуха известны каждому из нас. Семечки обжаривают и щелкают как доступный и вкусный деликатес, из них готовят сладкие кондитерские изделия, выжимают полезное растительное масло. Не смотря на некоторые предостережения врачей, они были и остаются одним из самых популярных лакомств наших соотечественников.
Витамин К — витамин который сворачивает кровь
Что такое витамин K? Откуда он берется и для чего нужен в нашем организме? Что будет при нехватке витамина K и что нужно съесть чтобы это предотвратить?
Клубничная польза
Польза клубники для здоровья. Использование клубники для приготовления домашней косметики. Клубничный чай и другие рецепты народной медицины из клубничных листьев
Витамин Е
Почему витамине Е важен для сохранения нашего здоровья? Какую роль он выполняет в организме человека? Сколько его нужно и что бывает при его недостатке? Что съесть чтобы получить этот витамин?
Витамин D — солнечный витамин для крепких костей
Витамин Д – это жирорастворимый витамин, обладающий гормональной активностью и участвующий в обмене кальция и…
Витамин А — самый первый
Витамин А получил свое название потому, что был открыт из всех витаминов первым. Его обнаружили…
Биотин — витамин для всей семьи
Биотин или витамин Н – это водорастворимый витамин группы В. Как и пантотеновая кислота биотин…
Витамин В5 — витамин, которого не бывает мало
Пантотеновая кислота является водорастворимым витамином группы В. Пантотеновая кислота, или витамин В5, используется всеми живыми…
Витамин В12 важен для нормального кроветворения и профилактики анемии
Витамин В12 или кобаламин – это водорастворимый витамин, содержащий в составе своей молекулы кобальт и…
Фолиевая кислота необходима беременным женщинам
Фолиевая кислота или фолацин – это водорастворимый витамин группы В, который существует в виде различных…
Витамин РР — витамин для нервов
то такое витамин РР? Для чего он нужен? Сколько витамина РР требуется в сутки? Что бывает при его недостатке? Способы пополнения, пищевые источники
Витамин В6 (пиридоксин). Значение для организма, суточная норма, источники, признаки недостаточности
Витамин В6 или пиридоксин – водорастворимый витамин, который является коферментом систем, обеспечивающих обмен некоторых аминокислот…
Рибофлавин (витамин В2). Для чего нужен витамин В2 и что необходимо кушать чтобы обеспечить суточную норму
Роль витамина В2 в организме человека. Потребность в рибофлавине Витамин В2 – водорастворимый витамин, который…
Витамин В1 (тиамин). Физиологическая роль, причины и проявления дефицита, основные пищевые источники
Витамин В1 или тиамин – это водорастворимый витаминный комплекс, включающий в себя свободный тиамин или…
Биофлавоноиды. Физиологическая роль биофлавоноидов и их пищевые источники
Биофлавоноиды относятся к витаминоподобным соединениям, их так же называют веществами с Р-витаминной активностью. Это соединения,…
Основные пищевые источники витамина С. Как покрыть суточную потребность в аскорбиновой кислоте
Источники витамина С Основными естественными источниками аскорбиновой кислоты являются фрукты и овощи. Большое количество витамина…
Потребность в аскорбиновой кислоте. Признаки дефицита витамина С
Потребность в аскорбиновой кислоте Уточненная физиологическая потребность в аскорбиновой кислоте для взрослого человека составляет 90…
Аскорбиновая кислота (витамин С). Физиологическая роль витамина С
Аскорбиновая кислота, известная всем также как витамин С участвует в процессах тканевого дыхания, вступая в…
Что такое витамины. Водорастворимые и жирорастворимые витамины. Недостаток витаминов
Витамины – это группа незаменимых (эссенциальных) микронутриентов органической природы, которые не выполняют пластической и энергетической…
Спать на работе? За деньги? Вы это серьезно?
28. 01. 2019
Популярность цитрамона с годами только растет
28. 01. 2019
Полнота связана с плохим обонянием
28. 01. 2019
Слух можно вернуть!
28. 01. 2019
Квашеная капуста – самый полезный зимний продукт
28. 01. 2019
Синдром хронической усталости: появились новые данные
28. 01. 2019