Ходьба


Ходьба не менее эффективна, чем известные сердечные препараты

Ходьба не менее эффективна, чем известные сердечные препараты

Кардиологи уверены: в пожилом возрасте необходимо по возможности больше ходить. Это позволит существенно снизить риск сердечной недостаточности. При этом скорость ходьбы не имеет важного значения. Вывод в большей мере касается женщин.

Для профилактики диабета ходьба лучше, чем бег

Для профилактики диабета ходьба лучше, чем бег

Оказывается, что энергичная ходьба может быть более эффективным способом удерживать в норме уровень сахара в крови, чем бег трусцой.

Чтобы быть стройными, нужно ходить в быстром темпе

Чтобы быть стройными, нужно ходить в быстром темпе

Результаты новых исследований специалистов Лондонской школы экономики показывают: быстрая ходьба намного полезнее для снижения веса, чем интенсивные тренировки в спортзале. Она помогает как поддерживать нормальный вес, так и снижать его.

Ходьба снижает риск болезней сердца у людей с преддиабетом

Ходьба снижает риск болезней сердца у людей с преддиабетом

Ученые из Англии сообщают, что обычная ходьба – это самый простой способ избежать развития сердечнососудистых заболеваний у людей с высоким риском сахарного диабета второго типа.

Что лучше для здоровья бег или ходьба?

Что лучше для здоровья бег или ходьба?

Спорить о преимуществах бега перед ходьбой или наоборот больше не нужно! Ученые доказали, что ходить так же полезно как и бегать. Польза от ходьбы или бега зависит от расстояния, а не от времени занятия?

Польза ходьбы

Польза ходьбы

Всем известно, что двигательная активность приносит пользу нашему здоровью. С этим фактом трудно спорить, но…