Новости
Лого zazdorovye.ru

Танцы защищают от болезни Альцгеймера

Новые исследования ученых Германии показали: пожилые люди, занимающиеся линейными танцами, квадратными танцами или джазом, реже страдают от потери памяти и деменции, чем пенсионеры, физическая активность которых ограничивается только ежедневными прогулками.

Танцы – приятный и эффективный метод предупреждения возрастных изменений, приводящих к ухудшению мозговых функций. Ученые провели сканирование головного мозга пожилых участников, которое показало: танцы дают долговременный эффект, сохраняющийся в течение последующих 18 месяцев. Позитивные изменения оказались более выраженными, чем при занятиях скандинавской ходьбой и езде на велосипеде.

Было проведено тестирование разных форм упражнений. Во время исследований с участием добровольцев (их возраст составлял 67-72 года) специалисты регулярно измеряли гиппокамп (центр памяти в головном мозге).

В течение 90-минутных сессий первая группа должна была выполнять ритмичные повторяющиеся движения, в то время как вторая разучивала шаги и занималась танцами.

Полученные данные показывали: у пожилых людей, занимающихся танцами, уровень активности  в гиппокампе заметно повысился. Это значит, что они гораздо лучше защищены от деменции и потери памяти.

Исследователи полагают: необходимость запоминать шаги тренирует мозг и предупреждает ухудшение памяти, когнитивных функций и развитие болезни Альцгеймера.

После достижения 70-летнего возраста человек теряет около 1% объема в зоне мозга, отвечающей за память. Это становится причиной забывчивости, плохой ориентации в пространстве, а со временем – развития болезни Альцгеймера.

Между тем гиппокамп обладает способностью восстанавливаться, что позволяет сократить показатели потери объема мозга.

Ученые отмечают: риск деменции можно снизить не только посредством занятий танцами, но и при помощи любых других видов физической активности.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий