Гипотония – это снижение давления крови в артериях более чем на 20% от нормальных значений. Симптомы гипотонии: вялость, сонливость, повышенная утомляемость, снижение работоспособности, головная боль и головокружение, мелькание мушек перед глазами, ухудшение способности сосредоточить внимание.

Особенность точечного массажа при гипотонии

  • Массаж во всех точках, за исключением точки № 3, должен быть тонизирующим, то есть с применением приема глубокого надавливания и точечной вибрации.
  • Массаж каждой точки выполняется от 30 до 60 секунд.
  • В точке № 3 используются успокаивающее легкое поглаживание продолжительностью от 2 до 5 минут.
  • Точки №4 и №5, а также точки №6 и № 7 расположены с противоположных сторон запястья, поэтому их удобно массировать одновременно.

Несимметричные точки

Точка № 1 Расположена в теменной области на средней линии головы.
Точка № 2 Находится на 3 см выше нижней границы роста волос по средней линии головы.

Симметричные точки

Точка № 3 Расположена на голени, примерно на 12-15 см выше внутренней лодыжки. Массируется легким поглаживанием одновременно на обеих ногах.
Точка № 4 Находится на внутренней стороне запястья, на стороне большого пальца, между сухожилиями. Массируется большим пальцем противоположной руки одновременно с точкой № 5, поочередно слева и справа.
Точка № 5 Расположена на внешней стороне запястья, между сухожилиями, в углублении, образующемся при разгибании кисти. Массируется указательным или средним пальцем противоположной руки одновременно с точкой № 4, поочередно слева и справа.
Точка № 6 Расположена на внешней стороне запястья, в углублении, которое находится на одной линии со средним пальцем. Массируется указательным или средним пальцем противоположной руки одновременно с точкой № 7, поочередно слева и справа.
Точка № 7 Расположена на внутренней стороне запястья, между сухожилиями, на одной линии со средним пальцем. Массируется большим пальцем противоположной руки одновременно с точкой № 6, поочередно слева и справа.
Точка № 8 Расположена на предплечье, в конце складки локтевого сгиба на одной линии с большим пальцем. Массируется поочередно с каждой стороны.
Точка № 9 Находится на внутренней стороне стопы, во впадине, расположенной выше пяточной кости. Массируется одновременно с двух сторон.
Точка № 10 Находится на стопе во впадине под внутренней лодыжкой. Симметричные точки массируются одновременно.
Точка № 11 Расположена на среднем пальце, на стороне, обращенной к указательному пальцу, ниже угла ногтевой лунки на 3 мм. Массируется по очереди слева и справа.
Точка № 12 Расположена на запястье, с внутренней его стороны, в углублении на линии с мизинцем. Массируется на каждой руке поочередно.
Точка № 13 Находится на границе подошвы и тыльной стороны стопы с внутренней ее части. Массируется поочередно.
Точка № 14 Расположена с внешней стороны предплечья, на его границе с запястьем, у шиловидного отростка лучевой кости. Массируется поочередно.
Точка № 15 Находится на голени, с наружной ее стороны, книзу от коленной чашечки. Массируется одновременно на обеих ногах.
Точка № 16 Расположена по верхнему краю лобковой кости на 1 см в сторону от срединной линии. Массируется с двух сторон одновременно.
Точка № 17 Расположена в подключичной ямке с обеих сторон от грудины. Массируется одновременно.
Массаж всех точек проводить не обязательно. Если вы обнаружили, что массаж тех или иных точек дает наибольший эффект, то можно ограничиться только ими.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.