Новости
Лого zazdorovye.ru

Ученые предлагают укреплять память во сне

Давно уже известно, что звук оказывает на организм определенное влияние. Тем не менее данные, полученные в результате недавних исследований специалистов Северо-Западного университета, оказались полной неожиданностью. Выяснилось: мягкие звуки, которые человек слушает во время сна, улучшают память. Это особенно актуально для пожилых людей.

Ученые обнаружили: звуки, ритм которых синхронизирован с медленными мозговыми волнами, улучшают сон в глубокой фазе и положительно влияют на память. Медики надеются, что это открытие может помочь при разработке новых методов лечения болезни Альцгеймера.

Участниками исследований стали 13 человек пожилого возраста (старше 60 лет). В первую ночь во время их сна проигрывались звуки, синхронизированные с медленными мозговыми волнами – например, шум водопада. Во вторую ночь звук отсутствовал. Специалисты оценивали состояние памяти до и после сна. Оказалось: если добровольцы спали на фоне приятных звуков, на следующее утро им удавалось воспроизводить в три раза больше слов, чем после ночи без звукового сопровождения.

В принципе, для ученых не было новостью наличие связи между степенью повышения качества сна и степенью улучшения памяти. Во время ночного отдыха протекает процесс консолидации воспоминаний и восстановления систем человеческого организма. По мере старения люди начинают спать меньше. Возможно, этот фактор также способствует ослаблению памяти.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий