17.01.2018     0

Ученые призывают не сидеть долго на одном месте

Длительное пребывание в положении сидя чревато появлением жировых отложений, которые на первый взгляд даже не заметны, однако представляют наибольшую опасность. Причем эта проблема актуальна даже для стройных людей. Дело в том, что жир накапливается главным образом вокруг внутренних органов. Это заметно повышает риск заболеваний сердца и сахарного диабета 2 типа.

Новые исследования, проведенные учеными Университета Лестера, показали: у тех, кто долго сидит на одном месте, происходит накопление висцерального жира в абдоминальной области, в том числе вокруг печени, почек, поджелудочной железы.

В свою очередь висцеральный жир повышает риск инсулиновой резистентности – фактора, связанного с сахарным диабетом. Скопление жира на внутренних органах также повышает риск заболеваний сердца, инсульта, онкологических болезней.

Тем временем статистические данные вызывают сильную обеспокоенность специалистов. В соответствии с ними, молодые люди и люди среднего возраста проводят в сидячем положении больше времени, чем пенсионеры. Во время исследований ученые провели сканирование тел 124 человек с повышенным риском развития диабета. Участники носили с собой устройства, фиксирующие показатели физической активности. Специалисты обращали внимание на количество времени, проводимого участниками в положении сидя.

Полученные данные четко указывали на наличие связи между висцеральным жиром и длительностью нахождения в сидячем положении. При этом связь оказалась наиболее выраженной  у добровольцев, которые уделяли физической активности с умеренными нагрузками менее 150 минут в течение недели.


  Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.