Новости
Лого zazdorovye.ru

Ученые советуют пожилым людям медитировать и слушать музыку

Результаты недавних исследований специалистов Университета Западной Вирджинии показали: прослушивание музыки и занятия медитацией полезны для людей пожилого возраста. В частности, они улучшают состояние пациентов с субъективными когнитивными нарушениями. Подобные нарушения нередко предшествуют болезни Альцгеймера.

Участниками исследований стали 60 человек пожилого возраста. Их разделили на группы. Добровольцы из первой группы каждый день в течение 12 минут слушали музыку, а участники из второй группы занималась медитацией Киртан Крийя. Эксперимент длился 12 недель. В Индии медитацию Киртан Крийя издавна применяют для предупреждения когнитивных нарушений у людей преклонного возраста. Считается, что она обеспечивает полное ментальное равновесие психики. Медитация Киртан Крийя включает песнопения, различные движения руками и визуализацию света.

Под воздействием музыки и медитации у участников значительно улучшились исполнительные функции, память, концентрация внимания, а также способность обрабатывать информацию.

Ученые уверены: музыка и занятия медитацией не только положительно влияют на качество жизни, настроение и сон, но также улучшают когнитивные функции. Примечательно, что полученный результат сохранялся достаточно долго: в течение примерно трех месяцев после завершения исследований.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий