Ученые провели МРТ-сканирование головного мозга, данные которого показали: у женщин, которые занимались йогой, префронтальная кора стала толще. Специалисты учитывали все факторы, которые потенциально могли оказать влияние на окончательные результаты.

Напомним: префронтальная кора является наиболее развитой частью головного мозга. Она связана с такими функциями, как принятие решений, планирование и память. Очевидно, занятия йогой снижают вероятность возникновения нарушений памяти. Выводы ученых пока нельзя считать окончательными. Необходимо продолжение исследований.

Предыдущие исследования сотрудников Университета Алабамы показали: йога не всегда бывает безопасной. Так, если человек начал заниматься в пожилом возрасте, ему непременно следует проявлять осторожность и принимать необходимые меры предосторожности.  Результатом неправильного выполнения упражнений или недостаточной подготовленности становятся травмы, порой достаточно серьезные. Чем старше человек, тем выше вероятность травм.

Специалисты советуют до начала занятий в обязательном порядке проконсультироваться с врачом. Также лучше проводить занятия под наблюдением опытного инструктора.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.