Новости
Лого zazdorovye.ru

Установлена новая норма потребления сахара

Недавно Всемирная организация здравоохранения пересмотрела рекомендации относительно количества потребления сахара взрослым человеком с нормальной массой тела. Теперь безопасным считается употребление 6 ложек сахара в день. Специалисты считают, что новые нормы позволяют снизить риск развития кариеса, диабета и ожирения и сохранить здоровье, сообщает «Российская газета».

В соответствии с последними рекомендациями на сахар приходится меньше 5% суточного объема калорий. Установленная в 2002 году норма была в два раза больше. Новые директивы ВОЗ были опубликованы в «Руководстве по потреблению сахара для взрослых и детей». До конца этого месяца у всех желающих есть возможность высказать свое мнение относительно новых рекомендаций. Также директивы будут проанализированы независимыми экспертами.

Максимальные уровни употребления сахара приходятся на моносахариды – фруктозу и глюкозу, и дисахариды – обычный столовый сахар, добавляемый в продукты производителями и самими потребителями.

Ученые напоминают: наибольшее количество сахара содержат переработанные продукты, которые на вкус могут и не быть сладкими. Например, столовая ложка кетчупа содержит четыре грамма сахара, а банка газировки – примерно десять чайных ложек.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий