1 Июнь 2012
Лого zazdorovye.ru

Узнайте кто Вы — сова или жаворонок

кто Вы сова или жаворонокЗамечали ли Вы, что придя утром на работу, Ваши коллеги выглядят совершенно по-разному. Кто-то из них постоянно опаздывает и имеет усталый  не выспавшийся вид, а кто-то ходит бодрячком. К вечеру все может поменяться и те, кто утром едва открывал глаза, уже выглядят на все сто, а утренние бодрячки уже не проявляют чудеса работоспособности и ждут не дождутся когда наступит долгожданное окончание рабочего дня.

О делении людей на сов и жаворонков вряд ли кто-то не слышал.

Жаворонки – это те, которые просыпаются с первыми лучами солнца и чувствуют себя при этом прекрасно, но ближе к концу дня начинают уставать и готовы лечь спать уже около девяти часов вечера.

Зато у сов к вечеру жизнь только начинается и они готовы заниматься своими делами хоть до глубокой ночи или даже до того времени, когда жаворонки уже начинают просыпаться. А вот утром сов не добудиться, и когда такой человек оказывается на своем рабочем месте, то всем своим видом вызывает лишь жалость, да и работник из него в это время практически никакой.

Есть и третий тип людей, которые просыпаются вовремя, не так рано как жаворонки, но все же задолго до полудня и весь день чувствуют себя вполне комфортно. Вечером они ложатся спать около полуночи и спят богатырским сном, набираясь сил к началу нового дня. Им повезло, пожалуй, больше всех, потому что общепринятый рабочий график заведен именно для них. И чтобы не нарушать традицию сравнивать людей, имеющих разные биоритмы, с птицами, назовем третий тип голубями.

Возможно, Вам стало интересно узнать, кто есть кто и к какому типу людей относитесь лично Вы. Это не сложно сделать с помощью незамысловатого теста.

Проснувшись утром, измерьте частоту своего пульса и дыхания.

Если соотношение частоты пульса к частоте Вашего дыхания составило 3:1, то с наибольшей долей вероятности вы сова и Ваш организм попросту еще не проснулся.

Если же, пульс и дыхание соотносятся друг к другу в пропорции 5:1, то Вы жаворонок, а, значит, уже проснулись и готовы к активным действиям, поэтому Вам пора вставать и заниматься своими делами.

У голубей частота пульса и дыхания будут соотноситься как 4:1. Организм голубей не прочь еще вздремнуть, но если есть необходимость, то он тут же проснется и позволит хозяину без лишних хлопот отправиться на работу.

Теперь о том, как все-таки измерить свой пуль и дыхание. На первый взгляд тут все просто, но на самом деле есть некоторые нюансы.

Возможно, что пульс Вы измерите самостоятельно, но для этого Вам придется, положив пальцы на лучевую или сонную артерию следить за секундомером на часах, при этом есть вероятность, что, стараясь уловить несильный утренний пульс, Вы станете прислушиваться и задерживать при этом дыхание. В этом случае содержание кислорода в крови уменьшится, и частота пульса изменится в большую сторону. Достоверность эксперимента при этом пострадает.

С дыханием еще сложнее. Если частоту пульса Вы вряд ли сможете изменить усилием воли, то с частотой дыхания Вы сделаете это без проблем, потому что дыхание нашей воле подчиняется. Более того, пытаясь подсчитать его частоту, возможно, Вы будете подсознательно подстраиваться под желаемый результат или, следя за секундомером, Ваше дыхание будет стремиться к ритму тиканья часов или к ритму смены цифр на дисплее, опять же на подсознательном уровне.

Так или иначе, самостоятельно проводить вышеописанные действия не рекомендуется, а лучше попросить об этом кого-нибудь из Ваших близких, которые спокойно подготовятся к проведению эксперимента, разбудят Вас и проведут необходимые подсчеты.

Следует также учесть  время пробуждения и его способ. Проводить тест нужно в будние дни в обычное для Вас время пробуждения, а просыпаться при этом лучше всего под негромкую спокойную музыку.

Статистика, как говорится вещь упрямая, но любит точность, которая при проведении любых статистических исследований достигается за счет количества измерений. Чем больше результатов, тем точнее получится подсчитать средний. Крайние результаты (наибольший и наименьший), при этом, в итоговом подсчете не участвуют, как имеющие наибольшую вероятность, что в эксперимент вмешался его величество случай.

Поэтому, определение утреннего соотношения частоты дыхания и частоты пульса лучше проводить не меньше чем в течении трех дней. Кстати, этот тест называется индекс Хильдебрандта.

Теперь, зная то, к какому типу Вы относитесь, Вам остается лишь с пониманием отнестись к собственному организму и  правильно скорректировать свой режим дня.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!
Обсуждение: 7 комментариев
  1. Я до сих пор не могу понять кто я, иногда жаворонок, иногда сова.

    Ответить на комментарий
  2. Юрий, спасибо за интересную информацию. Я прочитала вашу статью. И из статьи сделала вывод, что я отношусь к числу голубей.

    Ответить на комментарий
  3. УРА! Теперь я знаю, что я голубка!

    Ответить на комментарий
  4. Светлана:

    А я тоже больше подхожу к голубям 🙂 Спасибо очень интересно было узнать, кто же на самом деле я.

    Ответить на комментарий
  5. Замечательная статья! Спасибо!

    Ответить на комментарий
  6. А мне, кажется, все равно когда лечь спать. Лишь бы никто не мешал.

    Ответить на комментарий
  7. Татьяна:

    Вот я то точно — сова)))

    Ответить на комментарий

Добавить комментарий