Существует множество описаний техники классического массажа. Разные авторы предлагают свои собственные классификации массажных приемов, которые главным образом имеют отличия в названиях.
Классификации приемов массажа
Большинство специалистов, занимающихся массажем и обучающих ему, считают, что существует пять основных групп массажных приемов:
- Поглаживание
- Растирание
- Разминание
- Вибрация
- Пассивные движения.
В некоторых руководствах по классическому массажу можно встретить и другие названия, например: выжимание, потряхивание, ударные приемы, встряхивание и т.д. Все они по тем или иным признакам относятся к одной из пяти описанных выше групп.
Иногда массажные приемы разделяют, взяв за основу их физиологическое действие:
- Действие на кожу (поглаживание, растирание, ударные приемы)
- На мышцы (разминание, выжимание, валяние, потряхивание, встряхивание, ударные приемы, движения)
- На суставы, сухожилия и связки (движение, растирание).
Правильно подобранное название массажной манипуляции нередко позволяет проще и точнее понять механизм их действия на организм массируемого.
В дальнейших статьях с описанием основных приёмов классического массажа мы будем придерживаться их традиционно сложившихся названий, которые наиболее часто используются при обучении массажистов с медицинским образованием.
Термины в описании массажных приемов
Основной «инструмент», которым пользуются массажисты, выполняющие процедуры классического массажа – это кисти.
Кисть имеет две поверхности: ладонную и тыльную. Ладонная поверхность кисти делится на основание ладони и на ладонную поверхность пальцев.
Все пальцы, кроме первого или большого пальца, имеют по три фаланги: основную, среднюю и ногтевую (или концевую).
На ладонной поверхности имеются возвышения первого и пятого пальцев.
Кроме этого, в массажной практике используются следующие термины:
- Локтевой край кисти – находится со стороны мизинца (пятого пальца)
- Лучевой край кисти – проходит о внешней поверхности указательного (второго) пальца от его ногтевой фаланги до основания большого пальца
- Дистальные фаланги – удаленные от основания ладони, то есть ногтевые фаланги
- Медиальные фаланги – средние фаланги
- Проксимальные фаланги – основные фаланги, то есть находящиеся у основания ладони.
Некоторые приемы массажа предусматривают применение не только ладонных, но и тыльных поверхностей кистей массажиста. В этом случае воздействие может осуществляться:
- Согнутыми под прямым углом пальцами
- Всей тыльной поверхностью ладони
- Гребнями — выступами пальцев, согнутыми в кулак.
Последующие статьи будут посвящены более подробному описанию конкретных массажных приемов, применяемых в рамках классического массажа.
