26.10.2017     0

Вишневый сок и фастфуд – лучший способ восстановления после тренировки

Участниками новых исследований специалистов Нортумбрийского университета стали 16 профессиональных футболистов. Их разделили на две группы. Добровольцам из первой группы после спринтерских тренировок предлагали пить вишневый сок, а вторая группа употребляла плацебо. Такой режим спортсмены соблюдали в течение восьми дней.

Полученные данные показали: натуральный вишневый сок значительно снижал уровень воспаления и смягчал болевые ощущения в мышцах. Ежедневное потребление вишневого сока способствовало более быстрому восстановлению после интенсивных тренировок.

Ученые полагают, что такой эффект обусловлен наличием в вишне антоцианов – окрашенных растительных гликозидов.

Результаты предыдущих исследований ученых из Университета Монтаны оказались довольно неожиданными. В соответствии с полученными данными, ускорить восстановление после тренировки можно… с помощью фастфуда. Таким образом, еда, которую не ругает разве что очень ленивый диетолог, оказалась полезной для спортсменов.  Эксперты с полной уверенностью говорят о пользе фастфуда для людей, ведущих активный образ жизни.  По их мнению, употребление »быстрой еды» не приводит к изменению состава крови и не оказывает негативного влияния на производительность.


  Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.