Новости
Лого zazdorovye.ru

Воображаемые тренировки по эффективности не уступают реальным

Проведенное учеными из Университета Огайо исследование показало, что мысли о физических упражнениях оказывают такое же действие, как посещение тренажерного зала. Участниками эксперимента стали совершенно здоровые люди. Их разделили на две группы. Чтобы лишить определенные группы мышц возможности работать, на запястья всех добровольцев наложили гипс. Одна группа должна была каждый день в течение 10 минут представлять сокращение мышц. Участники из второй группы подобной инструкции не получали.

Выяснилось, что между головным мозгом и телом существует довольно сильная связь. Спустя месяц те участники, которые мысленно выполняли упражнения, оказались вдвое сильнее тех, кто их не выполнял. Позитивные изменения затронули и мозг добровольцев, точнее – пути, которые проводят нервно-мышечные импульсы.

Ученые давно уже знают, что головной мозг может контролировать движения и проводить их координацию. Профессиональные спортсмены используют технику визуализации для тренировки. Последнее исследование впервые доказало, что с помощью мысленно выполняемых упражнений можно предупредить атрофию мышц.

Специалисты уверены, что полученные ими данные способны помочь пожилым людям, а также пациентам, проходящим нейрореабилитацию.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий