13.12.2017     0

Выход на пенсию – спасение от бессонницы

Новое исследование сотрудников Университета Турку показало: после выхода на пенсию у большинства людей проблемы со сном самостоятельно исчезают. В общей сложности был проведен анализ данных 5800 человек пенсионного возраста, ушедших на заслуженный отдых в период с 2000 по 2011 годы.

Участники дважды отвечали на вопросы о наличии проблем со сном и продолжительности сна: до выхода на пенсию и после. Выяснилось: до ухода на пенсию различные проблемы со сном были у 30% добровольцев, после – только у 26%.

Результаты исследования четко указывают на то, что после выхода на пенсию практически у всех добровольцев продолжительность сна увеличилась. Максимально заметными оказались позитивные изменения у участников, которые в последние годы работы злоупотребляли спиртными напитками и имели серьезные проблемы со сном. У этих людей продолжительность сна в среднем увеличилась на 45 минут в день.

Были зафиксированы и другие положительные моменты. Так, многие пенсионеры начали реже испытывать усталость и реже страдали ранними пробуждениями. Такие перемены в большинстве случаев касались участников, которые до выхода на пенсию испытывали психологический дистресс, а также тех, кто в годы работы считал свое здоровье слабым, а саму работу – связанной с постоянными стрессами.


  Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.