Новости
Лого zazdorovye.ru

Выявлена причина связи между недостатком сна и нездоровым рационом

Недосыпание повышает тягу к вредным продуктам. Оно тесно связано с приступами переедания и лишним весом. Такой вывод сделали ученые Университета Чикаго после анализа данных нового исследования. Оказалось, недостаток сна приводит к повышению активности химических сигналов, которые усиливают положительные эмоции, возникающие при употреблении сладких и соленых продуктов.

Участниками исследования были молодые люди, средний возраст которых составлял 20 лет. Целью специалистов было изучение влияния нехватки сна на эндоканнабиноидную систему. Добровольцам предлагали трехразовое питание, причем для приемов пищи были отведены конкретные часы. Ученые обращали внимание на три показателя: уровень в крови гормона грелина (повышает аппетит), лептина (подает сигналы о насыщении, его называют «укротителем аппетита») и эндоканнабиноидов.

Результаты исследования показали: при нехватке сна люди часто испытывали голод даже после употребления 90% дневной нормы калорий, а также после повторного приема пищи. Они часто поддавались искушению съесть что-то вкусненькое (например, шоколад, печенье) или перекусывали чипсами. У таких участников оказался отменный аппетит: когда им не удавалось выспаться, люди съедали намного больше, чем после полноценного ночного отдыха. Ученые говорят, что аналогичный эффект производит марихуана.

Источник: Science World Report
Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий