23 Декабрь 2013

Ходьба снижает риск болезней сердца у людей с преддиабетом

Ученые из Англии сообщают, что обычная ходьба – это самый простой способ избежать развития сердечнососудистых заболеваний у людей с высоким риском сахарного диабета второго типа.

Ходьба и преддиабетИсследователи проанализировали данные более чем 9300 взрослых людей в 40 странах мира. Все они находились в состоянии преддиабета, то есть риск сахарного диабета второго типа был чрезвычайно велик. Известно, что у людей с преддиабетом очень часто развиваются такие опасные сердечнососудистые заболевания, как инфаркт и инсульт.

Все участники исследования были включены в программу, направленную на увеличение двигательной активности, снижение веса и сокращения в рационе жирных продуктов. Двигательная активность каждого участника фиксировалась при вступлении в программу и спустя год при ее окончании.

Оказалось что на каждые 2000 шагов в день, совершаемых с начала исследования, наблюдалось 10 процентное снижение риска сердечнососудистых заболеваний в последующие годы. Кроме того, на каждые 2000 шагов, добавленных к начальному числу за все время исследования, риск болезней сердца снижался дополнительно на 8 процентов. Например, если человек с самого начала участия в программе начал преодолевать в день 4000 шагов и сохранил это количество в течение года наблюдений, то риск сердечнососудистых заболеваний для него снизился на 20 процентов. Если же он увеличил количество шагов к концу эксперимента до 8000, то для него риск снизился на 36 процентов.

По данным статистики, состояние преддиабета отмечается почти у 8 процентов взрослого населения (344 млн.) земного шара, и, по мнению ученых, к 2030 году это число увеличится до 8,4 процента (472 млн.).

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий