Новости
Лого zazdorovye.ru

Хотите поумнеть? Бегайте босиком

Людям, которые стремятся повысить свои когнитивные способности, ученые советуют заниматься бегом, но непременно предварительно снять кроссовки. Последние исследования специалистов Университета Северной Флориды показывают: бег босиком улучшает показатели рабочей памяти. Что касается традиционного бега в обуви, то он не производит аналогичного эффекта.

Участниками исследований стали 72 человека, возраст которых составлял от 18 до 44 лет. Они должны были в течение 16 минут бегать в привычном темпе, Время от времени добровольцам приходилось наступать на различные предметы.  Исследователи говорят: позитивный эффект бега босиком связан с тем, что человек постоянно обращает внимание на то, куда он наступает. Это достаточно эффективная тренировка когнитивных способностей.

До начала исследований и после них участники выполняли специальные тесты для оценки рабочей памяти. Полученные данные показали: у любителей бега босиком показатели рабочей памяти улучшились на 16%. У тех, кто предпочитал бегать в обуви, существенных улучшений не наблюдалось.

Эксперты считают: очевидно, бег босиком способствует повышению умственного напряжения, и человек начинает более активно пользоваться рабочей памятью.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий