Доктор Меган Батрин отмечает: когда человек ставит себе целью снижение веса, для него очень важно видеть результат своих усилий в виде хотя бы небольшого снижения веса. Это становится вознаграждением за правильное поведение.

Участницами исследований американских ученых стали 294 женщины разной комплекции. Сначала у них измерили индекс массы тела и процент жира. Измерения повторно провели спустя 6 месяцев и спустя два года.

Также бы проведен опрос участниц. Им задали вопрос относительно частоты взвешивания.

Женщины, которые вставали на весы хотя бы один раз в течение дня, реже набирали лишние килограммы. Кроме того, у таких участниц индекс массы тела оказался ниже, чем у остальных. Эта закономерность прослеживалась даже в случаях, когда вес женщины изначально был выше нормы.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.