06.09.2018     0

Женщинам в пожилом возрасте не стоит худеть

Таково мнение специалистов Центра исследования здоровья Kaiser Permanente. По их словам, даже при умеренном снижении веса почти во всех случаях происходят негативные изменения в состоянии здоровья. Выводы ученых основаны на данных последних исследований.

Так, у пожилых дам, которые похудели на 9 килограммов в течение 20 лет, риск смерти повысился на 74%. Кроме того, похудение повышало риск перелома шейки бедра в 2 раза и ухудшения общего физического состояния – в 3,6 раза.

В общей сложности исследователи проанализировали данные 1323 женщин. К моменту начала наблюдений участницам было 65-69 лет. Принимались во внимание такие факторы, как состояние здоровья, уровень физической активности, вес, Индекс массы тела, вредные привычки (злоупотребление спиртным, курение).

Наблюдения длились более 20 лет. За этот период исследователи регулярно обновляли информацию о показаниях и учитывали все случаи падений, переломов шейки бедра, снижения физической активности, смерти. Полученные данные показали: снижение веса в пожилом возрасте может привести к весьма опасным последствиям после 80 лет.

Эксперты настойчиво рекомендуют дамам элегантного возраста не соблюдать жестких диет и не стремиться к значительному снижению веса. Тем не менее они подчеркивают важность здорового питания и регулярной физической активности. При этом кардионагрузки лучше заменить силовыми тренировками.


  Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.