Выводы имеют под собой твердое основание в виде данных ряда исследований с участием 162 человек. Добровольцам задавали вопросы относительно количества употребляемого кофе и продолжительности сна. Кроме того, исследователи провели МРТ-сканирование головного мозга участников для определения размеров шишковидной железы. Напомним: эта область мозга отвечает за производство гормона сна – мелатонина. Выяснилось: у кофеманов объем железы примерно на 20% меньше, чем у людей, употребляющих кофе в нормальном количестве или вообще не употребляющих его.

Кстати, ученые полагают, что нарушения сна у людей пожилого возраста возникают вследствие сокращения объемов зоны головного мозга, непосредственно связанной со сном.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.